- Въведение
- Списание
- Моето здраве
- Изглеждам невероятно
- Здраве в чиния
- Здравословна храна
- Чайове за здраве
- Подправките като лекарство
- Лечебни билки
- Масла за здраве
- Ядки и семена
- Плодове за здраве
- Пчелни продукти
- Здравословна храна
- Зеленчуци
- Ами болката
- Детокс
- Маси
- Енергия. Стойност
- Гликемичен индекс
- Консумация на калории
- Сърдечен ритъм
- Изчисления
- Индекс на ИТМ
- Идеално тегло
- Výp. метаболизъм
- Whr индекс
Чистият грахов протеин има почти до 80% протеин, не вярвате.
Независимо дали отслабвате, спортувате или просто искате да поддържате теглото си, така че граховият протеин е чудесен "инструмент"! Ако все още не сте чували за него, прочетете. Този продукт е подходящ за целиакии и вегани. Какво съдържа граховият протеин, каква е неговата хранителна стойност и какви ефекти осигурява?.
Малко информация за граховия протеин
Граховият протеин е растителна хранителна добавка, която има до 80% протеин в чист вид. Някои продукти от грахов протеин се продават само със съдържание на протеин 25%, вижте опаковката на продукта. Тази добавка се продава като протеинов изолат, хранителна добавка, подходяща за активно упражнение или отслабване. Граховият протеин се произвежда по много щадящ метод и към него не се добавят оцветители, консерванти и този продукт е подходящ и за вегани или целиакии.
В граховия протеин не трябва да има генетично модифицирани продукти (обърнете внимание на етикета). Тази чудесна добавка по време на тренировка осигурява оптималната доза протеин, за която всеки знае, че е чудесно средство по време на тренировка. Можете да използвате грахов протеин в коктейл, сок, извара, кисело мляко, пудинг, смутита за напитки, каши, сметана, протеинови блокчета, сладкиши или протеинови сладкиши.
Какво съдържа граховият протеин като вещество?
Граховият протеин съдържа не само протеини, но и тези активни вещества, които правят граховия протеин супер "помощник" ...
Протеини, фибри, въглехидрати, мазнини, минерали, аминокиселини, витамини.
Хранителна стойност - грахов протеин (100g)
KJ– 1 659 Kcal - 395 Протеин - 80 g Въглехидрати - 2,5 g
Мазнини - 8,5 g Фибри - 3,3 g
* Хранителните и калоричните стойности могат да варират в зависимост от марката и типа продукт, вижте опаковката.
Ефекти върху здравето на граховия протеин
Граховият протеин също има положителен ефект върху загубата на тегло, поддържането на теглото, изграждането на мускулите и в допълнение "другаде" ...
- Поддържа защита
- Подпомага и не натоварва храносмилането
- Ускорява метаболизма
- Подобрява редовното движение на червата (премахва запека)
- Елиминира коремната болка и метеоризъм
- Подпомага формирането и регенерацията на мускулна маса
- Подобрява качеството на костната и ставната тъкан
- Осигурява по-лесно производство на колаген
- Профилактика на остеопорозата
- Понижава високия холестерол
- Елиминира нивата на телесните мазнини
- Профилактика на сърдечно-съдови заболявания
- Подобрява качеството на кожата, косата и ноктите
- Подходящ за целиакии и вегани
Използване на грахов протеин
- По време на активно упражнение се препоръчва прием на грахов протеин 1-2 пъти на ден (в зависимост от тежестта на деня).
- Смесете 1 лъжичка протеин (25g) в мляко (растително или животинско), вода (можете да добавите и соево мляко на прах) или го добавете към млечно хранене. Граховият протеин има добра разтворимост.
Щракнете за уголемяване
Можете също да добавите грахов протеин към тези напитки. Щракнете тук, за да намерите 4 рецепти за протеинови смути напитки.