Изглежда, че ежедневното приложение, предназначено да намери сродна душа с улов, ще се появи правилно. И с цялата суматоха около фактора комфорт в наши дни, не бива да ни изненадва, че ще се появи подобна лесна за използване технология, която да ни помогне да намерим идеалното си съвпадение за вечеря. Конкретно във фитнеса.
Trainerize.me е нова платформа от създателите на приложението Trainerize (безплатно в iTunes и Google Play), което е подходящо за цифрови запознанства, но го прилага, за да се свърже с перфектния треньор за вашите специфични уелнес нужди. Никога не изгубен от новите медицински технологии, реших да го пробвам и да намеря своя способен дух.
Никога не съм съобщавал за личен треньор, главно защото може да струва скъпо и бих предпочел да отменя тренировка, без да струва на никого. Красотата на Trainerize е, че предоставя напълно виртуално лично обучение и позволява на потребителите да се свързват с техните обучители по всяко време и навсякъде. Успях да стигна до това ниво на комфорт подред, затова се записах.
СВЪРЗАНИ: Колко отчаяно тонизирате кубчетата и бедрата си на работа
Когато стигнах до сайта, щракнах върху бутона „Намери треньор“ и веднага залях с множество снимки на супер ценността на мъжете и жените в различни държави, търсещи мускули и мотивация. Освен богатството от перспективи в Tinder, базата данни Trainerize.me е обширна и може да се похвали буквално с хиляди треньори, от които да избирате. Това е мястото, където удобните алгоритми за сравнение се възползват от него. Можете да персонализирате точно на какъв тип обучение искате да се фокусирате. Опциите варират от всичко като бодибилдинг до по-голяма гъвкавост и тренировки за издръжливост преди пренатални и постнатални тренировки. След това стигате до селекцията. Всеки треньор има профил, който включва снимки, сертификати, промоции и услугите, които предлага. След внимателно четене и проучване, реших, че Трейси Холцман, сертифициран личен треньор и създател на метода Elegant Body, е най-подходящ за мен и й изпратих съобщение. Първоначалните съобщения позволяват на потребителите да комуникират с треньора си за неща, които не са във форма, като например колко отделен треньор таксува за своите услуги (зависи изцяло от треньора, приложението не предоставя никакъв ценови стандарт).
СВЪРЗАНИ: Това уеб приложение наистина прави броенето на калории забавно
След като се свържете с вашия треньор, ще преминете към приложението Trainer. Оттам получих няколко доклада от Holtzmann с различни форми и въпросници, които попълних, за да разгледам подробно моята история на здравето, диетата и теглото. Чрез приложението обсъждахме целите си накратко и дълго и аз изпратих снимки от нея от тялото й, за да може да види с какво работи. Оттам той изгради план, който изискваше четири дни тренировки с тежести. Тя създава тренировки, които ще се фокусират върху специфични мускулни групи за всеки отделен ден (т.е. гърдите, раменете и трицепсите един ден, краката следващия). Тя също препоръча тренировка на корема два или три пъти седмично и извършване на интензивни интервални тренировки (HIIT) за кардио три пъти седмично. Тя даде препоръки за макроси или макронутриенти (протеини, въглехидрати, мазнини), които трябва да се опитвам да постигам ежедневно до диетата си, и ме изпрати на пътешествие.
Trainerize предоставя функция за съобщения, която позволява непрекъсната комуникация, когато е необходимо. Но в моя случай успях да се актуализирам с моя треньор, като използвах тренировъчната програма и функциите за хранене на приложението. За да направим нещата още по-удобни, наскоро компанията се интегрира с Fitbit и MyFitnessPal, така че успях да свържа тези три приложения, за да интегрирам безпроблемно храна, стъпки и пулс.
Акцентът в моето преживяване при кандидатстване беше, когато казах на Холцман, че ще удрям плажа за 10-дневна ваканция без достъп до фитнес залата. За един ден тя предостави пълен седмичен план за обучение, пълен с телесно тегло и сърдечни упражнения, които можех да изпълня без оборудване с шейни, включително плажни спринтове.
СВЪРЗАНИ: Няма да повярвате какво яде Камила Алвес, за да победи корема си