Трябва да призная, че много харесвам обиколки на марки Виктория Сикрет. Винаги ги чакам с нетърпение, хипнотизирани, гледам модели, които раздават въздушни целувки и се чудя колко различно е възможно да се преобрази и представи такова малко парче дрехи като бельо. На моделите се възхищавам главно на тяхното излъчване и себеотрицание при поддържането и оформянето на фигурата. Да, ясно ми е, че голяма част от шоуто се провежда при екстремни условия: изкуствени мигли, прически, изкуствен тен и луди диети. От друга страна, знам, че тези момичета се грижат за себе си през цялата година, тренират на ниво професионални спортисти и се грижат за диетата. Напоследък не се чувствах добре със собственото си тяло и имах нужда от ритник. Реших да опитам какво е да си тайният ангел на Виктория.

седмица

ХРАНА

УПРАЖНЕНИЕ

За съвет относно упражненията отидох направо до източника. Видеоклиповете, които Victoria's secret добавя към вашия канал в YouTube, често се фокусират върху упражнения с модели. Всеки има стил на упражнение, който предпочита. Адриана Лима отива до ложата, Кандис Суейнпоел прави т.нар балет красив, движения, взети от балет, които практикуват цялото тяло. И аз ги харесах. Фокусирах се върху „сърцевината“, центъра на тялото, който исках да укрепя. Допълних упражнението с кардио тренировка, която премина под формата на колоездене, бягане по стълби или скачане на въже. Въпреки че имах сто апетита да завърша в началото и ми беше трудно да отида до скачащото въже, за да тренирам корема си, например след упражнението се чувствах страхотно. Постепенно го направих неразделна част от деня.

снимка: автор

ВЪНШЕН ВИД

Въпреки че в момента моделите не стоят на модния подиум, те имат красиво излъчване. Не е свързано с количеството грим, а със здравето и упражненията. Първата стъпка беше да придобия правилна, уверена стойка. Забелязали ли сте как ходят по време на шоуто? Раменете са изпънати и сочат назад. Непрекъснато си напомнях да се изтрия. Когато бяхте малка, родителите ви трябва да ви напомнят: „Изпънете гърба си! Не се облягайте! ”Всеки път, когато съзнателно се опитвах да изпъна рамене и да вдигна глава, настроението ми се подобряваше и се чувствах по-уверен. Друго предизвикателство за мен беше естественият грим и характерното наводнение на вълнообразна коса. Продуктът, който използвах най-много, вероятно беше хайлайтър, за да подчертае скулите. След това бял молив и бяла сенка за очи до ъгълчето на окото и много спирала. Седмица без нездравословна храна и редовни упражнения ме направи по-щастлива, по-балансирана, тя също беше видима за мен.foto: pinterest.com

Въпреки че някаква брутална промяна в начина на живот не е възможна в такъв момент, тази седмица ме научи на подход към тялото ми, който бих искал да поддържам и в бъдеще. Имах предвид една цел, план, макар и само за няколко дни. Започнах да се чувствам по-добре и отново намерих любов към упражненията и движенията. Ще ми трябват поне още две такива седмици, за да се идентифицирам напълно с него и да автоматизирам по-здравословни навици. А какво ще кажете за вас? Бихте се осмелили?

снимка на корицата: elle.com

Абонирайки се за бюлетина, вие се съгласявате с условията за поверителност.