Марош Колеш е млад мъж, който се е занимавал с алтернативна медицина на хиляди години. Той проверява ефекта от здравословното хранене и редовните упражнения върху себе си. И въпреки че е веган - тоест, той не получава животински протеин, той има мускули! По този начин тялото му отрича много често срещани митове ...
Хората, които ви познават, знаят, че сте отдадени на здравословния начин на живот и го просвещават. Как и защо стигнахте до него?
Занимавам се активно със спорт от деветгодишна възраст. Първо беше футбол, по-късно и волейбол, бягане и укрепване. Постепенно се заинтересувах от въпроса как ще се регенерирам по-добре, как ще бъда по-упорит или по-силен и всички пътища водят до хранене.
Във фен страницата си се занимавате с алтернативна медицина, когато стигнете до приноса?
Алтернативната медицина е тук от хиляди години и, което е много важно, работи. Интересно е да видим как съвременната наука потвърждава ефективността на процедурите, които са използвали, например, в такъв древен Китай. Следя световните клиники и техните успехи, следя и общувам с лекари от цял свят, които лекуват пациентите си с диета и се уча от тях. Харесва ми на моята FB страница Двоен диамант впоследствие публикувам медицински изследвания и изследвания, публикувани от реномирани списания като Lancet, Nature, American Journal of Cardiology или Lancet Oncology. Можете също така да намерите отлична информация за ефектите на алтернативната медицина върху човешкото тяло на адрес Национална медицинска библиотека на САЩ- в най-голямата медицинска библиотека в света.
Много хора имат пресечено мнение за това как да приемат алтернативно коментарите за омраза към всичко?
Трябва да се отбележи, че в момента има 2 вида лекарства. Това е модерно-конвенционално лекарство, базирано на лекарства и лечение на тялото чрез химия и хирургия. Това лекарство се бори безуспешно с епидемията от затлъстяване, инфаркти, диабет и рак. От друга страна, има алтернативна, доказана от години природна медицина, която може да излекува болести само с помощта на естествени методи, които съвременният смята за нелечими. И така, кое лекарство всъщност е алтернативно и кое е единственото правилно?
Винаги просто оставам без коментари и не реагирам на речта на омразата, защото ако се карате с глупак повече от минута, тогава двама глупаци вече се карат ... Ако видя, че някой ми се противопоставя в коментар, но в приличен начин, обичам да обменям мнения с него и научни трудове, които обосновават моите твърдения.
Имате ли гарантирана натурална рецепта за грип или главоболие?
Имам, тъй като дори не съм настинал повече от 9 години и имах катастрофален имунитет като дете. Джеймс А. Дюк, д-р, каза: „Куркумата е по-ефективна в борбата с болести, болки и възпаления от различни лекарства, разбира се действа без негативни странични ефекти.“ Този жълт пипер, използван в индийската кухня, има повече от 600 благотворни ефекти върху човешкото тяло (потвърдено от наука). Кокосовото масло от своя страна съдържа лауринова киселина, която има противовъзпалително действие и предпазва тялото от бактерии. Броколите са толкова силни, че сулфорафанът може да намали появата и развитието на рак (според изследователите Ърнест Марио и Ах-Нг Тони Конг) ... В природата откриваме вещества, които поддържат тялото чисто, напълно функционално, жизнено и в същото време служат като отлична профилактика на заболяванията. Такъв джинджифил е отличен не само като превенция на грипа, но и активно се бори с грипа. Няма шанс тялото ви да е устойчиво отвътре - този въпрос се обсъжда например от Dr. Млади в статии, фокусирани върху "закрит терен".
Главоболието много често се причинява от липса на течности и минерали. Ако добавите и добавите и витамин С, болката изчезва в рамките на един час. Отлични източници на минерали са всички зеленчукови и плодови сокове и зелени листни зеленчуци.
Как се храните?
Опитах почти всичко - ям от 11 години. Преброих калории, циклирани въглехидрати и преизчислени макронутриенти. Имах диета, богата на млечни продукти, диета с високо съдържание на протеини, също диета, богата на мазнини и бедна на въглехидрати. За трета поредна година диетата ми е на растителна основа, без глутен и без животни.
Веган диетата предлага много хранителни вещества за вашето тяло?
Скрито във всичко, от което се нуждае човешкото тяло на ниво клетки, тъкани, органи и цели системи (имунна система, лимфна, сърдечно-съдова, нервна ...) Естествените плодове са богати на важни електролити, витамини, калций, аминокиселини, ензими., антиоксиданти или здравословни мазнини, необходими за клетъчните мембрани. Проблемът е в днешната растяща система, която произвежда плодове и зеленчуци с лош витаминен спектър и играе с тяхната генетика. За щастие имам градини на разположение, така че през лятото и есента консумирам плодове, заредени с микроелементи, без химия. През зимата е по-лошо, тъй като плодовете и зеленчуците, внесени в половин свят, се характеризират с високо съдържание на пестициди. Но ако погледнем научно, не само веганите живеят по-дълго, имат по-малко заболявания, но растителната диета перфектно оформя тялото им и действа като профилактика на заболявания (сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак), както се потвърждава от до изследвания, обобщени в Отзиви за храненето - така че да, растителната диета осигурява достатъчно хранителни вещества на човешкото тяло и отговаря на неговите нужди.
Много хора твърдят, че за мускулния растеж е необходим голям запас от месни протеини, но тези като веган дават пример за обратното. И така, на какво освен редовни упражнения дължите и мускулите?
Мускулният растеж се влияе значително от тренировките, метаболизма, нивата на хормоните, активността на m-TOR, концентрацията на левцин в плазмата, регенерацията след тренировка и, разбира се, цялостното хранене. Мускулът се адаптира към натоварването, което извършва най-често. Мускулите ми са резултат от тренировките ми. Обичам да съчетавам бягане, упражнения със собствено тегло и упражнения във фитнеса.
Ако трябваше да посоча храни, които ми помагат много, това определено щеше да е ориз басмати, киноа, сладки картофи, банани, фурми, смокини, авокадо, конопени семена, бадеми, чиа, лен, зелени листни зеленчуци и кокосово масло.
Каква беше причината да преминете към такава диета?
Беше преди около 3 години. От ден на ден си казвах, че съм приключил с животински продукти. Основната причина е жизнеността. Искам да бъда жизненоважен днес, утре, но и след 50 години. Растителната храна отговаря на моите изисквания. Чувствам се пълен с енергия и щастлив и това е основата! Разбира се, големият бонус е, че начинът ми на живот има положителен ефект върху цялата екосистема и не убива невинни същества.
Можете също така да предложите електронна книга за жизнеността в Интернет, където сте почерпили знанията си?
В електронната книга за ВИТАЛНОСТТА съм обобщил цялата важна информация, която има пряк ефект върху човешкото тяло. Фокусирам се върху енергията, ензимите, имунитета, киселините, рН, глутена или детоксикацията. Читателят ще намери там моите наблюдения и опит, цитати от лекари и информация, базирана на съвременната наука.
Помагате на други хора, които се интересуват от преминаване към веган състояние, губят мазнини или подобряват начина си на живот?
Да, това е моята специалност. Изненадва ме и в същото време ме радва, че 95% от хората искат ексклузивно веганско меню, за което също ще получат моята електронна книга, за да направят напредъка си възможно най-ефективен.
Вегетарианството и веганството сега са нещо като "на мода" или може би хората започнаха да говорят повече за това ... Какво бихте препоръчали на някой, който би искал да започне с нещо подобно?
Хората са станали по-възприемчиви и търсят връзки. Живеем в свят, в който всеки втори човек умира от сърдечно-съдови заболявания, всеки четвърти от рак и скоро в нашата малка Словакия ще има три четвърти от милион диабетици. Хората започнаха да питат защо това е ролята на диетата и дали е възможно да се предпазим от развитието на хронични заболявания. Броят на веганите и вегетарианците нараства по проста причина - богата на растения диета служи като отлична превенция, лекува болести, доставя енергия и оформя тялото перфектно - освен това е изключително вкусна!
На тези, които искат да започнат, бих препоръчал да не правят нищо против тяхната воля. Ако имат салата за обяд, само защото е модерна, но консумират салатата с отвращение и гняв в сърцата си, така че не могат да очакват добър ефект от тази храна върху тялото. Важно е да консумираме храна и напитки, които харесваме. Имаме избор, мисля, че 70 000 годни за консумация плодове. Диетата трябва да бъде разнообразна и балансирана по отношение на микроелементите. Важно е редовно да се консумират храни, богати на минерали и хлорофил, които алкализират тялото. Редовното гладуване също е отлично или използвайте IF - интермитентно гладуване, което има отлично въздействие върху мозъка, имунитета и цялото тяло.
Имате ли съвет за нашите читатели?
Нека бъдат щастливи, това е основата. Щастието обаче винаги зависи от здравето, така че намерете спорт, който ще ви засити и редовно подхранва тялото ви с качествена храна - това е страхотна инвестиция във вашето бъдеще.!
Можете да намерите повече за Maroš Koles тук: Double Diamond