Повечето хора не възприемат това, но последиците от него могат да бъдат много сериозни. Какво ни заплашва с нощно хъркане?

могат бъдат

Хъркането е сериозно и много често нарушение на съня. Повечето хора не се чувстват така, защото имат чувството, че ще заспят веднага щом си легнат и заспят достатъчно дълго. Но качеството на съня по време на хъркане е под въпрос. Когато имате главоболие през деня, не можете да се концентрирате, имате проблеми с паметта, раздразнени сте, имате високо кръвно налягане и сексуални разстройства, всички от които могат да бъдат причинени от нощно хъркане. Защо?

Хъркането често се свързва с т.нар апнея прави пауза, което означава, че спящият хъркащ спира за известно време да диша. Счита се, че апнеята спира да диша само за 10 секунди, но има хора, които правят почивка за апнея за дълга минута. Когато това се повтаря по-често през нощта, тялото не е достатъчно окислено, което има отрицателен ефект върху мозъка, сърцето и кръвоносните съдове. Освен това хората, които хъркат, често имат по-лек, периодичен сън. Те не го помнят сутрин, но през деня могат да им напомнят за тази безкрайна умора, главоболие, намалена работоспособност и сънливост.

НЕ Е ЛЕСНО да се отървете от него

Причините за хъркането са различни. Най-честата от тях е запушване на дихателните пътища, което усложнява дишането по време на сън. Това могат да бъдат отслабени мускули на климата, фаринкса и езика, които не изпълняват функцията си при вдишване, но също и увеличени сливици (поради това често малки деца хъркат), полипи в носа, твърде голям език, изкривен нос преграда. Хъркането също е свързано със затлъстяване и прекомерно натрупване на мазнини около врата и лицето, докато затлъстелите хора също имат повече мазнини във фаринкса, което също допринася за хъркането.

Да се ​​отървем от хъркането не е лесно. Лекарите съветват по-специално:

  • отслабнете,
  • откажете се от алкохола (причинява освобождаване на напрежението в мускулите, което кара меките части на назофаринкса и климата да вибрират по-лесно при дишане и това издава типичен хъркащ звук),
  • забравете за пушенето (гърлото на пушача е подуто и сухо) и
  • лекуват алергии, свързани с възпаление на носната лигавица и намалена проходимост на дихателните пътища.

Операцията може да премахне някои препятствия, като големи сливици, излишък от спокоен мек климат или да модифицира носната преграда. Използват се и специални протезни помощни средства, които се вкарват през устата през нощта, придвижвайки шейната леко напред, като по този начин се предотвратява хъркането. И не на последно място, маски за устата и носа, които издухват въздуха в дихателните пътища и ги държат отворени през цялото време.