фитнес треньор

Трябва да наемете личен онлайн фитнес треньор?

Класически фитнес треньор "зад гърба"

Наемането на личен треньор, който да ви мотивира да правите клекове и да се храните здравословно, на теория звучи чудесно, но може да не е идеалният вариант за вас. Може би не отговаря на вашия бюджет (личен треньор може да бъде безумно скъп!) Може би не можете да намерите времето по графика си или предпочитате домашен фитнес в гаража си вместо фитнес център.

Наемането на онлайн личен треньор може да бъде идеалният начин за вас.

Предимствата на онлайн треньора са - по-ниска цена и гъвкавост във времето.

Ако имате по-малко пари, отделени за вашата фитнес тренировка, изберете онлайн фитнес треньор, който ще ви помогне да завършите фитнес пътуването, ще ви научи на необходимите стъпки за постигане на вашите цели и в много случаи ще разпали страст към добро здраве и фитнес.

Но онлайн обучението може да не е за всеки и някои онлайн фитнес треньори не са толкова добри, колкото тяхната онлайн презентация. Ако все още не сте решили дали искате да се потопите в онлайн обучение, ето няколко наблюдения.

Може да имате първоначална консултация по телефона или чрез Viber или Messenger, за да говорите за целите си, или може да комуникирате по имейл или онлайн система. Въпреки това, колкото и вие и вашият треньор да решите да общувате, важно е да посетите фитнес центъра (или домашния фитнес) и да изпълните план за обучение, съобразен точно с вашите нужди и след това да се консултирате с личен онлайн треньор.

Опит в работата с онлайн треньор

  • Работата с онлайн треньор е по-евтина от класическия личен треньор.
  • Той може да ви подкрепи и да ви помогне да останете на път за постигане на вашите фитнес цели.
  • Онлайн обучението е по-гъвкаво във времето.

Най-големият плюс на онлайн обучението е неговата цена. Няма да „стискате“ портфейла си толкова често, колкото при класически треньор, така че личното онлайн обучение е достъпно за повече хора.

Според онлайн проучване на цените на почасовите тренировки това струва средно 60 минути обучение под наблюдението на личен треньор от 12 до 15 €/час (в зависимост от това къде живеете и в кой фитнес център ходите). Ако искате да работите с треньор три пъти седмично, това увеличава цената до 144 до 180 € на месец (Цената не включва билет до фитнес центъра). От друга страна, онлайн програми за обучение, които осигуряват пет дни обучение + 1 месец консултация + менюта + ..., вашият бюджет няма да повлияе толкова много. Цената на онлайн обучението е около 100 €.

За някой, който е в състояние да се мотивира и е отговорен, онлайн фитнес треньор е чудесен избор. Онлайн треньорът е за тези, които са свикнали да работят самостоятелно, но се нуждаят от помощ при формулирането на режим на упражнения, имат треньор, който ще ги подкрепя и ще им помага да постигнат целите си.

Онлайн обучението е по-гъвкаво. Ако не можете да дойдете във фитнеса по време на нормални часове или по уговорен график или ако искате да работите у дома, онлайн треньор и онлайн план за обучение може да са подходящи за вас. Освен това, ако не искате да си сътрудничите и да посетите треньор, който работи за вас, например 50 км, онлайн обучението ще ви позволи да.

Недостатъци на онлайн фитнес треньор

Няма лична помощ или подкрепа.

Няма лична отговорност.

Качеството на онлайн треньорите може да варира.

Един основен недостатък е, че нямате личен надзор. Ако нямате професионален личен фитнес треньор, който да ви подкрепя лично по време на всяка тренировка, може да бъдете разочаровани с времето или дори да се контузите. Вземете това предвид, особено ако сте начинаещ.

Онлайн треньорът също не може да осигури лична отговорност. Ако сте човек, който харесва взаимодействието в реално време, може да спрете да се забавлявате да ходите сами на "фитнес". Също така е по-лесно да пропуснете тренировката или дори да причините нараняване по време на тренировка.

Проблемът може да възникне, когато става въпрос за сертифициране и квалификация на онлайн обучители. Ако вече са наети лични треньори във фитнес центрове, те са сертифицирани поне чрез голяма институция като Словашка асоциация на фитнес треньори (SAKT), те следват безопасен и добре установен протокол и имат основно образование за това как трябва да работи личното обучение. Дори това обаче не гарантира, че ще бъдат добри в това, което правят или че ще видите резултати. При онлайн обучението има по-голям потенциал за лошо проведено обучение, което няма да ви помогне или дори да ви навреди.

Обобщение

Трябва да наема личен онлайн фитнес треньор?

Има три важни критерия, на които трябва да отговаряте, когато решавате дали онлайн обучението е подходящо за вас:

  • Вие не сте напълно начинаещ. Направил си два или три клека и знаеш какви са те супер серия.
  • Нямате проблем да се мотивирате да се принудите да тренирате последователно.
  • Готови сте да направите допълнителни изследвания за себе си, за да разберете какво трябва да направите и как. Посетете Google и YouTube, преди да отидете на фитнес, за да сте сигурни, че правите правилните упражнения.

Ако сте изпълнили тези точки, започнете да търсите онлайн треньор. Разгледайте уебсайта и Instagram, прочетете отзивите и направете някои уводни консултации. Често разберете дали онлайн обучителят е сериозен и ефективен, когато комуникирате с него или четете публикациите му.