Чудодейно упражнение за всеки, който иска да погледне света, или просто поредната измама? Японецът, който се изявява под псевдонима Hiiragi Sensei („Учителят Hiiragi“), твърди, че само за четири минути на ден той се е променил от купчина мазнина в купчина мускули.?

човек

След като публикува снимките си на 25 август, той предизвика бурна дискусия в Twitter. Неговият принос беше споделен от 29 000 души над 24 години. Оттогава той публикува и видеоклипове в Youtube, в които показва различни ефективни упражнения за хора, които биха искали да му имитират.

В един от видеоклиповете той показва поредица от упражнения, които могат да бъдат изпълнени за четири минути. В нея участват осем англичанки за 20 секунди, след това десетсекундна почивка. Това трябва да се повтаря цели четири минути и според Хийраги резултатите определено ще дойдат. Той твърди, че с интензивни упражнения е постигнал същите резултати, сякаш се е изпотявал цял час във фитнеса.

Твърди се, че е вдъхновен от изследванията на японския професор Идзуми Табат. Благодарение на него той твърди, че е отслабнал с 13 килограма и е намалил дела на телесните мазнини до 18,2 процента. Днес се твърди, че тежи 59 килограма и се чувства много по-добре, отколкото през пролетта.

Той обаче добавя незначително, че е променил и диетата си. Той консумира повече здравословни ястия, включително пресни зеленчуци, но понякога се отдава на нещо мазно или подсладено питие.

Той обаче твърди, че най-важният ключ е решителността. Ако човек наистина иска да отслабне и честно следва тренировъчен план, според него резултатите ще дойдат, въпреки че може да бъде наистина трудно.

Под въпрос е дали наистина може да се вярва на Хийраги. Това, което е сигурно обаче, е, че ако най-накрая искате да решите да отслабнете, тези четири минути на ден определено няма да ви убият.

Автор: Лиъм
Снимка: Hiiragi Sensei/Twitter