мързеливо

Дял

Повечето от нас вероятно знаят това. Има дни, в които дори не искаш да дишаш, нека раздвижим пръста си и по-скоро ще лежиш в леглото цял ден, преструвайки се, че не съществуваш.

Ако такъв ден ви дойде само от време на време, нищо не се случва и се поглезете с този ден на мързелуване.

Ако обаче това се случва все по-често, отговорностите минават през пръстите ви, сроковете изгарят и вие просто не можете да преодолеете, крайно време е да започнете! Как да преодолеем мързела?

1. Най-важното е началото

Не можете да се накарате да тръгнете за един час? Опитайте поне четвърт час. В крайна сметка може да харесате пътя навън, който ще преодолеете и ако не се случи, ще се почувствате добре, че сте направили поне малка крачка напред.

2. Намерете екип

Споделяте ли обща цел с приятели или колеги? Последвайте го заедно! Ще се мотивирате и ще преодолеете много мързела много по-лесно.

3. Не прекалявайте

Ако списъкът ви със задачи е твърде дълъг, това ненужно ще ви стресира и ще намали ефективността ви. Не поставяйте твърде много изисквания към себе си, съсредоточете се върху по-малък брой задачи, но по-задълбочено. Вашата мотивация за решаване на проблема ще се увеличи.

4. Поглезете се с "дрямка"

Вместо да убивате по 4 часа на ден, опитвайки се да не спите, отдайте се на половин час сън. Това ще регенерира силите ви и през останалата част от деня ще можете да се съсредоточите върху всички дейности, които сте планирали.

5. Не си проваляйте деня

Ако мислите за нещо трудно, което ви очаква този ден, по-добре е да го „забравите“ възможно най-скоро. Мисленето за неприятни задачи ни прави по-мързеливи, отколкото сме. Или се отървете от задачата възможно най-скоро, или просто се научете да не мислите за нея.

6. Задайте си въпроса

Какво искате да постигнете в живота? Ако не го осъзнаете сами, едва ли ще успеете да преодолеете мързела и да започнете. Само ако ясно формулирате целите си, можете да ги постигнете.

7. Необходима е награда

Всеки от нас работи по-добре, ако получи награда за свършената работа. Ако обаче килограм тегло под вас не е достатъчен като награда за усилени тренировки, чувствайте се свободни да се поглезите с допълнителна награда. Няма значение дали е нова чанта или лак за нокти.

8. Организирайте се

Опитайте се да организирате работата си. Независимо дали започвате с почистване на масата или определяне на приоритети, всичко ще ви помогне да се ориентирате по-добре и ще ви подтикне да започнете.

9. Ангажирайте въображението си

Какво ще кажете за една малка мечта? И то доста редовно! Представете си как би изглеждал животът ви, ако бяхте по-мързеливи. Не само, че ще ви стартира, но - напразно се казва, че ако мислите за нещо често, то ще бъде изпълнено. Така че, смело да мечтаете! Просто не отнемайте твърде много време.:)

Автор на статията

Клер Клермонт

- още статии от автора
Скриване на 3 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Ивета Моравчикова 13.01.17 19:13

понякога е необходимо да мързелувате, така че да се отпуснете