Здравейте момичета, ще си позирам малко. Дори преди година успешно отслабнах на 90-дневна диета и ми хареса като бълха, НО, винаги има такива, но после го пуснах и не можах да започна. Върнах се на теглото си, от което започнах да отслабвам и за мен е безполезно, тъжно ми е от това, защото някак си загубих вола, за да започна отново. Не мога да започна, все още хленча и говоря така, както искам и отслабвам, но все още не съм направил нищо по въпроса и дори не знам как да се ритна отново.

тези

НИЕ СМЕ НАШ, хубав суичър! Вера, не си сама. Точно преди година се хванах, започнах с детокс лечение и след това разделена диета, но сега съм като още три килограма и се върнах!

Аз съм на 90-дневен 8-дневен и всички статии и дискусии на жените, които са го провели и го провеждат, са страхотна мотивация за мен. да прочетеш, че някой оставя 20 кг е нещо невероятно . ако така се получи за всички. основното е да се придържате към него дори след това

Стискам палци . ние сме в него заедно (пляскане)

обаче го прави. лесно е да отслабнете, трудно да се поддържа. Знам. става дума за хранене по начина, по който можете през целия си живот - в противен случай няма да запазите теглото. Ям люспи със соево мляко от около 3-4 месеца, плюс някои ядки, плодове, понякога трябваше (разбира се шоколад:-), за да има добър вкус), през деня нормално - просто не не преяждайте и вечер също в рамките на нормата. ако скоро съм твърде гладен, ще си взема кисело мляко или пълнозърнести зърнени храни. а понякога и аз вярвам - знам, че да не маскирам целия си живот не е за мен. Е, теглото все още стои, но се чувствам малко по-добре, не съм толкова "подут". Чувствам, че започва да се движи, но вече съм твърдо решен, че НЯМА ДА ДЪРЖА НИКАКВА ДИЕТА. Защото йо-йо ефектът винаги е налице. силната воля е безполезна, когато човек е гладен .
Но познавам жена, която задържа теглото си за втора поредна година, дори след диета. и друг, който задържа тежестта си вече седем години, но все още обръща внимание на диетата си.

babulky, но искам да ви насърча, че е възможно, държа на 90 дни на 15-ия месец, но предполагам, че вече съм на 16, загубих около 5-6 килограма (исках 4 килограма) и съм задържайки, (слънчев) йо-йо ефект е, когато ако спрете да го следвате, така че трябва да вземете 90-дневна диета като начин на хранене и да се храните по този начин, така че никой от последните 3 месеца не е безполезен, отнема силна воля, но тогава трябва да се храните така завинаги (пляскайте), за да се задържите

Момичета, дори да има някакви успехи, няма да отслабнете, защото държите на т.нар „диференцираща“ диета, не защото разделяте диетата на групи и дни, а защото въвеждате редовно и регулирано хранене като част от тази диета, премахвате сладкото и не преяждате. Ако следвате тези принципи, можете да се храните спокойно „неразделено“, не е нужно да се хранят с протеини през целия ден, а само на нишесте на следващия ден. Мисля, че в рамките на един ден балансът между въглеводородите и протеините трябва да се поддържа в тялото, като и двата са необходими за правилното функциониране. В дългосрочен план можете да създавате проблеми с подобна диета, да не говорим, че веднага щом се върнете към нормален режим на хранене, веднага ще отслабнете - за това става въпрос в този блог.
Като начин на хранене трябва да приемате разнообразна диета, много зеленчуци, няколко прости захари - ако някой може, толкова спокойно и никак, зърнени храни, бобови растения, риба. Чинията с храна трябва да бъде цветна, балансирана, интересна на вкус и поглед, готова с любов, с благодарности и бавно, удобно изядена

ааааааа момичета, владея теорията за това, че ще сгреша. Компенсирам стреса с храна, за да съм спокоен трябва да ям. Но благодаря за вашите наблюдения. Надявам се да се справя, така или иначе. Някои от вас не могат да ме посъветват откъде можете да вземете шикозни неща за кифлички?!