Какво се случва в тялото, когато напълняваме

Обсебването от външния вид е феномен на днешния ден. Вярно е, че за дадена книга не трябва да се съди по корицата, но от друга страна корицата често разказва за това, което се крие вътре. Външният вид на тялото е до голяма степен генетично обусловен, но начинът на живот играе още по-голяма роля.

напълняваме

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:

Когато женските списания говорят за отслабване, акцентът е главно върху естетическия компонент. Тогава може да изглежда, че най-големият проблем с наднорменото тегло е неспособността да облечете тесни панталони или да изглеждате добре на снимка от лятна ваканция. Но подобен поглед върху теглото е много опростен - ключът е какво се случва вътре в тялото, а не как изглежда фигурата отвън.

По време на наддаване на тегло в човешкото тяло протичат редица процеси. Екипът първото е отлагането на мазнини в подкожната тъкан, а също и около вътрешните органи. Мастните клетки не се размножават (нито намаляват), но имат способността да увеличават размера си до сто пъти. Разпределението на тези клетки се определя от генетиката и ако сте сред тези, които са склонни да наддават на тегло в корема и освен това сте в стрес, вие принадлежите към рисковата група. Съхраняваните в корема мазнини около вътрешните органи им пречат да функционират правилно и застрашават човешкото здраве (и в случай на голямо наднормено тегло и в живота). Тази храносмилателна мазнина действа като ендокринна жлеза, която произвежда хормони и други вещества и те са много вредни за човешкото тяло.

Органът, който реагира много бързо на увеличаване на теглото, е панкреасът. Панкреасът е отговорен за производството на инсулин - който помага да се поддържа стабилно ниво на кръвната захар. С увеличаване на теглото способността на тъканите да реагират чувствително на този хормон намалява и панкреасът няма шанс да произвежда толкова много, така че диабетът постепенно да се развива.

Метаболитна фабрика - черният ни дроб започва да се покрива с мазнини поради увеличаване на теглото. Тогава чернодробните тестове показват също толкова лоши стойности, както например при алкохолиците. Черният дроб расте, „затлъстяване“ (така наречената стеатоза на черния дроб), функциите му се влошават и може да настъпи цироза.

Друг страдащ орган е сърцето . Колкото по-голямо е тялото, толкова повече кръв трябва да изпомпва тази мускулна помпа - и толкова повече тя се уморява и износва. Ние принуждаваме сърцето да се адаптира постоянно с колебанията на теглото на сърцето и това не го доказва. За да останем здрави дълго време, трябва да го тренираме с движение, а не да го принуждаваме да доставя кръв на обемисто тяло. В екстремни (но в никакъв случай редки) случаи се появяват сериозни сърдечно-съдови заболявания като инфаркт или сърдечна недостатъчност.

Закръгляването също натоварва ставите . С увеличаването на теглото върху тях се оказва по-голям натиск и те са склонни да се износват. Това създава омагьосан кръг, в който хората не спортуват, защото движението им боли и тъй като те не спортуват, теглото им продължава да расте.

Но понякога може да няма наддаване на тегло - при много слаби индивиди няколко излишни килограма могат да допринесат за по-добрата функция на тялото. Жените, които са твърде леки и имат нисък процент телесни мазнини, имат по-големи проблеми с редовния менструален цикъл, но също и с бременността и раждането на плода.

По време на живота на всеки може да се срещнат няколко колебания в теглото. Важно е обаче да се върнете към старите си песни, да поддържате адекватно и здравословно тегло, да спортувате, да си почивате, да се храните добре и да не се сравнявате със съмнителни списания и телевизионни идеали.