последната цигара

Пушенето е един от най-лошите лоши навици, които човек може да има. Много пристрастява много бързо и е трудно да се приключи. Освен това тютюнопушенето има много лош ефект и оказва голямо влияние върху здравето ни, а също и върху финансите ни. Много хора обаче са успели да се откажат от пушенето и са пример за много други, които го искат. Но знаете какво се случва, когато откажете цигарите?

Като начало е много важно да осъзнаете няколко факта, които идват заедно с отказването от тютюнопушенето. Когато прекратите този лош навик, това означава това прекъсвате определен цикъл на зависимост, на които мозъкът ви беше свикнал. На този етап трябва да преодолеете себе си, за да спрете желанието за никотин. Трябва да пушите, преди да спрете да пушите изработете план, благодарение на което няма да започнете да пушите на следващия ден. Най-голямото предимство е може би фактът, че вече час след края на последната ви цигара тялото ви се нормализира много бързо и оздравява. Колкото по-скоро спрете да пушите, толкова по-бързо намалявате риска от рак, сърдечни или белодробни заболявания и много други заболявания, свързани с тютюнопушенето.

Както бе споменато по-горе, ползите от отказването от тютюнопушенето ще се появят един час след като загасите последната си цигара. Само това трябва да е причина да се откажете възможно най-скоро. Представяме ви хронология, в която можете да видите какво се случва за час, дванадесет часа, двадесет и четири часа, два до три дни, един месец, девет месеца и една до пет години.

След час

Двайсет минути от последната ви цигара пулсът Ви спада и се връща към нормалното. Кръвното налягане също започва да спада и кръвообращението започва да се подобрява. Всичко това ще се случи за един час.

След дванадесет часа

Както всички знаем, цигарите съдържат много токсини, които са вредни за тялото ни. Само след дванадесет часа тялото ни се изчиства от прекомерни количества токсини и нивото на кислорода се увеличава в тялото.

След двайсет и четири часа

Само след един ден намаляване на риска от инфаркт а също и риска от различни други сърдечни заболявания. Тъй като тютюнопушенето повишава кръвното налягане, това също увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци или инсулти. Само за един ден без пушене кръвното налягане започва да спада, намалявайки риска от образуване на кръвни съсиреци или инсулт.