Появиха ли се разширени вени на краката ви? Не ги подценявайте, защото ако не бъдат лекувани, те причиняват не само дискомфорт, но и по-сериозни заболявания.

помага

Разширените вени, които се появяват главно на краката, не са просто естетически проблем. Ако не им обърнете достатъчно внимание от първите симптоми, те могат да ви причинят сериозни здравословни усложнения.

Повишеният риск от разширени вени се причинява от:

  • нездравословна диета (с ниско съдържание на фибри)
  • възраст, защото вените губят своята еластичност,
  • менопауза,
  • използване на хормонална контрацепция,
  • преодоляване на венозна тромбоза,
  • наднормено тегло,
  • една и съща позиция за дълго седене и изправяне,
  • малко движение,
  • алкохол, пушене
  • но и често носене на тесни обувки или ходене на твърде високи токчета.

Поради различни промени, разширените вени се появяват при много жени по време на бременност. Наследствената предразположеност също играе роля. Разширените вени са по-склонни да се появят в семейства, където само един роднина страда от болестта.

Възпалените или подути крака са прояви на ранните стадии на хронично венозно заболяване.

Най-честите симптоми на хронично венозно заболяване са:

  • усещане за "тежки крака",
  • подуване,
  • болка (особено след продължително стоене или седене),
  • влошаване на трудностите в края на деня,
  • крампи в прасците през нощта,
  • повишена умора на долните крайници.

Ето защо, ако забележите някой от симптомите, посетете личния си лекар. С ранната диагностика и започването на лечението можете да предотвратите прогресирането на болестта към по-високи стадии, които вече са придружени от много сериозни здравословни усложнения, като язви на предмишницата.

Технически болестта на разширените вени се класифицира в шест степени от C0 до C6:

  • С0 - усещане за умора на краката, подуване, нощни крампи, парене, сърбеж, болка по вените
  • С1 - метрични разширени вени, но също и вени с диаметър от 1 до 3 мм
  • С2 - възпаление на разширени вени и по-изразено извиване на вече променени вени
  • С3 - подуване на краката
  • С4 - кожни промени, предни крака, пигментация или изтъняване на кожата и екзема
  • С5 - излекувана язва на предмишницата
  • С6 - отворена язва на предмишницата

Което помага на разширените вени?

Разбира се, най-добре е да се предотврати появата им чрез подходяща превенция.

Движение

Можете да предотвратите разширени вени, като се движите. Това може да бъде танци, туризъм, плуване, колоездене, голф, ски бягане, бягане. Водата има положителен ефект върху вените на краката, което също активира цялата кръвоносна система.

Избягвайте да седите с кръстосани крака, което ограничава естествения приток на кръв в долните крайници.

Не само през лятото, но и у дома във ваната, можете да прилагате водна гимнастика, като обливате краката си с топла и студена вода или т.нар. тъпчеща вода. Процедурата е наистина проста. Първо изплакнете краката от стъпалото към коляното с лек поток топла вода, след това с поток студена вода в обратна посока, т.е. от коленете към краката.

Дрехи и обувки

Тесните дрехи пречат на правилното кръвообращение в тялото, така че избягвайте дрехите, които плътно обграждат тялото ви, особено в бедрата и коленете.

Когато избирате обувки, уверете се, че подметките им са меки. Избягвайте обувки с прави ходила, както и твърде високи токчета, които ограничават кръвния поток. Обувките с ток до 3 см са идеални.

Ходенето бос носи полза на цялото тяло. По-специално ходенето в пясък и фин чакъл стимулира дейността на вените.

Дайте на краката си релаксация

От медицинска гледна точка се препоръчва да се повдигат краката възможно най-често, например по време на обедната почивка. Можете лесно да облекчите краката си у дома. Легнете на пода и подпрете краката си до стената, така че да достигнете ъгъл от около 90 ° между торса и стъпалата. Можете да оставите краката си в това положение за 5 до 10 минути.

Масаж

Ако на краката се появи лимфен оток, специалистите препоръчват и специален масаж, т.нар лимфен дренаж. Те ще ви го предоставят на работното място за рехабилитация или, след консултация с вашия общопрактикуващ лекар, можете също да го завършите у дома, като използвате устройство за лимфен дренаж.

Пазете се от топлина

Не трябва да се излагате на прекомерна топлина, ако имате проблеми с разширени вени. Пропуснете гореща вода при душ и къпане, сауна, но също така, например, депилация с горещ восък.

Здравословен начин на живот

Наднорменото тегло и затлъстяването също имат неблагоприятен ефект върху венозната система. Ако имате наднормено тегло, консултирайте се с диетолог, за да разрешите този проблем. Запекът също е обременен от запек, така че включете в диетата си диета, богата на фибри и много течности. Пушенето също има отрицателен ефект върху венозната система, което води до стесняване и отслабване на съдовите стени.

Включете в менюто храни, богати на цинк, който има стягащ ефект върху тъканите на вените. Достатъчно витамин С е от съществено значение.

Компресионни чорапи

Те също така ще ви помогнат, когато стоите или седите дълго време еластични компресионни чорапи. Ще ги получите дори без рецепта за медицински нужди. За да изпълнят функцията си компресионните чорапи, когато ги купувате, обърнете внимание на правилния размер и избор на клас на компресия.

Ако вече имате разширени вени или ако изпитвате някой от симптомите на хронично венозно заболяване, посетете личния лекар, който ще направи оценка на вашето здраве и при необходимост ще препоръча допълнителни професионални прегледи.