Сезонната депресия е разстройство на настроението, което обикновено се случва при смяна на сезоните. Понякога се нарича и зимна депресия, тъй като симптомите са по-често настъпването на по-студените есенни месеци, които се влошават през зимата и изчезват с идването на пролетта. Има обаче и хора, чиито симптоми се влошават през лятото, когато предпочитат зимата, съобщава Independent.

афективно

Вижте също.

Нормално е промяната във времето да повлияе на настроението на човека, тъй като повечето хора се чувстват по-добре, когато има много слънчева светлина. Сезонното афективно разстройство обаче може да повлияе на нормалното функциониране на човека значително отрицателно въздействие и засягат личния и професионалния му живот.

За специалистите в областта не е известно защо някои от това разстройство се проявяват, а други остават незабелязани между промените през сезона. Причините за развитието му могат да включват липса на слънчева светлина, ниски нива на серотонин, физическо заболяване, нарушен биоритъм, промяна в хранителните навици или лекарства. Хората с това разстройство също могат да имат по-високи нива на мелатонин, което причинява умора и чувство на изтощение, а генетиката може да бъде заложена.

Симптоми на сезонно афективно разстройство

Симптомите могат да варират, но обикновено са общи постоянно лошо настроение, чувство на летаргия, загуба на радост от ежедневните дейности, намалена енергия, по-дълъг сън от обикновено и когато се събудят, чувството на умора, повишен апетит за въглехидрати, промяна в апетита, наддаване на тегло, раздразнителност или проблеми с концентрацията също преобладават, информира Psychology Today. Някои хора също изпитват чувство на отчаяние или безполезност.

Лечение

Ако чувствате, че може да имате сезонно афективно разстройство, посетете вашия личен лекар, който може да оцени вашето психично здраве или да ви поръча при друг специалист. Лечението зависи от тежестта на симптомите, може да се използва комбинация от фототерапия, по този начин, излагане на голямо количество светлина със специална лампа, физическа активност, здравословна диета, прием на витамин D, психологическа терапия или предписване на антидепресанти за повишаване на серотонина в мозъка.