Растителните масла заемат незаменимо място в нашата диета. По-специално, висококачествените, които търсим в магазините в отдела BIO, съдържат редица ценни вещества, полезни за нашето здраве. Те обаче са еднакво подходящи и за нашите най-малки?
ЛЕНОВО МАСЛО В ДЕТСКАТА ТРАПЕЗАРИЯ
Няма да ви разочароваме. Лененото масло е това, което можете да давате и на деца. Ако се спазва препоръчаното количество, то може да стане част от детските ястия от първите храни.
Честното студено пресовано ленено масло има приятен орехов вкус и златисто жълт цвят. Той е отлична алтернатива на рибеното масло, ако детето е чувствително към него. Консумацията му носи няколко значителни ползи за деца от всички възрасти. Високо съдържание на незаменими мастни киселини Омега 3 а Омега 6 подпомага правилното развитие на мозъка, имунната система и сърдечната функция. Заедно с Витамини от група В (особено B1, B2, B3, B5 и B6), минерали и микроелементи като желязо, калций, цинк а фосфор имат положителен ефект върху нервната система на децата (подобряват концентрацията) и предпазват кръвоносните съдове. Маслото също е естествен източник, богат на антиоксиданти. Съставът на лененото масло е естествен антиалергичен и можете също да разчитате на него противовъзпалително ефекти.
ДЕЦЕВИ ПОРЦИОНАЛИ - КАК ДА ИЗДАЕТЕ МАСЛО
Когато създавате детско меню, вниманието винаги е на място. Нашите експерти препоръчват да се дава ленено масло на деца след 6-месечна възраст. Можете да го добавите към първата каша, супи или пюре. Дневната доза за деца на тази възраст не трябва да надвишава 1 чаена лъжичка дневно. За по-големите деца е идеално маслото да се смеси с кисело мляко или да се добави към готови ястия.
Винаги е вярно, че лененото масло е особено подходящо за студени кухни и не трябва да се отоплява. За ежедневна консумация се препоръчва месечна почивка на всеки два месеца.
Нашият съвет: Лененото масло се оказа много полезно за деца от тригодишна възраст. Помага за укрепване на имунитета и предпазва тялото на детето от чести настинки, повишава апетита, улеснява изпразването, предотвратява запек и осигурява енергия.
ВЪТРЕ И ВЪН
Вече писахме за факта, че екстрактите от ленено семе имат страхотен ефект върху кожата. За щастие нашето масло е подходящо дори за най-чувствителните - бебето. Особено благодарение на незаменимите киселини Омега 3 а витамин Е е ефективно средство за изчакване успокоява се зачервена или раздразнена кожа. Най-умелите майки също обичат да го използват в производството домашна козметика. Лененото масло има немазен състав и се абсорбира бързо, което ще оцените особено, когато вашето мъниче изгори или получи неприятна екзема.
Забележка Авторът на статията не е лекар, нито представя мнението на който и да е педиатър. Известни противопоказания за употребата на ленено масло включват лекарства за понижаване на имунитета, лекарства за регулиране на нивата на захар и проблеми с панкреаса. Консултирайте се с вашия педиатър, преди да давате маслото на деца.