Истинското чудо на природата, съдържащо се в малки семена, е точно как би могла да се опише невероятната сила на лененото масло. Освен че съдържа много важни и ниско в диетата ненаситени омега-3 мастни киселини, неговият компонент са и редки лигнани. Лененото масло е дори един от най-успешните борци с рак и сърдечно-съдови заболявания. Той е най-здравословният от всички известни мазнини и, въпреки че е дебел, помага за отслабване.
Чудотворното съдържание на ленено масло
Основните причини за огромната якост на лененото масло са неговите компоненти:
- ненаситени Омега-3 мастни киселини - Лененото масло е дори най-богатият им източник. Това са етерични масла, които са от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло
- лигнания - Звучи невероятно, но лененото масло е и най-богатият естествен източник на лигнани. Те са растителни химикали със значително противораково, антибактериално, антивирусно и противогъбично действие. Ленените семена съдържат до сто пъти повече от всеки друг растителен източник
- диетични фибри - много важно за правилното функциониране на червата. Освен това намалява риска от рак на дебелото черво
- витамини: E, B1, B2, B3, B5, B6, B9
- минерали: желязо, цинк, калций, фосфор, натрий, калий, магнезий, манган, мед
- бета каротин
Също така ще ви помогне да отслабнете
Не само безпрецедентните ефекти върху здравето на тази рядка течност играят ролята му в карата. Можете дори да отслабнете с ленено масло. Той помага на метаболизма ви да работи по-добре и по този начин по-малко замърсители се утаяват в тялото ви и тялото естествено се отървава от натрупаните мастни резерви. Така че, ако искате да бъдете здрави и в същото време красиви и тънки, лененото масло или лененото семе може да ви помогне много.