- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Намерих тази диета в нея, казва се, че е възможно да отслабнете до 15 килограма за 15 дни. диетата работи така, че 5 да следваме менютата по-долу и имаме почивка през уикенда, ядем всичко, но не прекалявайте !
Понеделник:
Закуска: 1 портокал (или подобен размер - круша, праскова, червен пъпеш, тиква) 2 бисквити, чаша чай или кафе без захар
Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, 1 чаша кисело мляко (или кисело мляко)
Вечеря: 2 домата или 2 dcl доматен сок, 2 варени яйца, 1/2 кг маруля (малка глава) или краставици, 2 бисквити
Вторник:
Закуска: 1 портокал (или подобен размер - круша, праскова, червен пъпеш, тиква) 2 бисквити, чаша чай или кафе без захар
Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, 1 чаша кисело мляко (или кисело мляко)
Вечеря: 125 г кайма, 1 домат (или 1 dcl сок), 1 бисквита, 1 чаша чай или кафе
Сряда:
Закуска: 1 портокал (или подобен размер - круша, праскова, червен пъпеш, тиква) 2 бисквити, чаша чай или кафе без захар
Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, 1 чаша кисело мляко (или кисело мляко)
Вечеря: 125 г кайма, 1 портокал, 1 бисквита, чаша кафе или чай
Четвъртък:
Закуска: 1 портокал (или подобен размер - круша, праскова, червен пъпеш, тиква) 2 бисквити, чаша чай или кафе без захар
Обяд: 125 г обезмаслена извара (или моцарела), 1 домат, 1 бисквита
Вечеря: 125 г кайма, 2 домата или 2 dcl доматен сок, 1 ябълка, 1 бисквита
Петък:
Закуска: 1 портокал (или подобен размер - круша, праскова, червен пъпеш, тиква) 2 бисквити, чаша чай или кафе без захар
Обяд: 200 г варено месо или риба, 1 домат, 1 бисквита
Вечеря: 500 г варени зеленчуци (моркови, грах, картофи), 1 яйце, 1 домат