повярвате

Дял

Опитвате ли се да се храните здравословно или поне предпочитате по-малко калоричните храни? Искате ли вкусен омлет или смути, само защото ще ви помогне да запазите тънка линия? Вие правите грешка! Вероятно ядете някои от тези ястия, които са много по-калорични от обикновения чийзбургер за бързо хранене. Знаете какви храни може да бъде?

Здравословният начин на живот е много популярен в момента, защото всеки от нас иска да бъде здрав и слаб. Това е независимо от факта, че трябва да се откажем от любимите си ястия и да ги заменим с по-малко вкусни, но дори по-здравословни. Но вие наистина сте сигурни, че това, което смятате за здраво, е наистина здравословно? Разгледайте при нас тези 5 ястия, които въпреки етикета си - ЗДРАВИ, не са такива!

Омлет

За съжаление на първо място е едно от отличните и прости ястия, които трябва да избягвате. Това е омлет. Сега ще си помислите, че сме сгрешили, защото яйцата са сред големите помощници в отслабването. Не става въпрос толкова много за тях, защото те са отличен източник на протеини и много хранителни. Проблемът обаче е в сирената, които те добавят към тях в ресторанта. Големите количества мазни сирена, като чедър, са с високо съдържание на калории. Затова направете свой собствен омлет с по-меки сирена като моцарела, добавете зеленчуци и гъби, за да можете да постигнете високо питателна, здравословна и вкусна храна.

Ще ви е интересно

Как да намалим дневния прием на калории? Научете тези прости трикове!

    86 6
  • 20.08.2018

Как да не напълнявам? Трябва да опитате тези летни лакомства под 100 калории!

    60 9
  • 23.07.2018

Смути

На второ място е смути. Това обаче звучи като пълна лудост? Проблемът е в количеството плодове и други съставки, които съдържат много захар. В резултат нивото на кръвната ни захар ще се повиши бързо след една чаша. Ако това ниво е високо, захарта няма да се консумира ефективно и ще се превърне в мазнина. Някои видове смутита могат лесно да се съчетаят с основното ястие, което не винаги осъзнаваме и си почерпяме дори след обилна закуска. Неприятна точка в края е фактът, че често тези напитки дори не ни хранят, така че отново сме гладни след известно време, въпреки че би трябвало да ни заситят за поне два или три часа.

Доматена супа

Друга тъжна новина е, че дори тази популярна супа от близката Италия е едно от ястията, от които е взета. Това е въпреки факта, че се състои от домати и те, както всеки друг зеленчук, са много здравословни. Количеството захар и сол обаче, с което тази вкусна и прясна супа изобилства, наистина е ограничение. Най-много боли сърцата ни и ако добавите сирене или крутони към супата, ще готвите за истински проблем. Това не означава за брашното, което се сгъстява. Просто цялото това вкусно ястие крие висок риск от инфаркт, така че внимавайте колко често се отдадете на него.!

Ще ви е интересно

Кетонна диета: Ще отслабнете след няколко дни благодарение на нея!

    19 5
  • 08.02.2018

Как да комбинирате храната и да отслабнете възможно най-бързо? Трябва да знаете това!

    51 11
  • 22.11.2017

Печени картофи

Голяма изненада са и печените картофи, които също са сред петте нездравословни ястия. Ако ги приготвяте у дома - сухи или в зехтин, няма да имате проблем. Но ако ги имате в ресторант, вие сте в опасност. Това е под формата на изгорени мазнини, върху които те обикновено се приготвят и по този начин губят всички важни вещества, които са в тях. Това са витамин С, В6 и калий. Още по-лош вариант са печените картофи с различни дресинги или сметана. Затова трябва да ги приготвяте у дома и да ги комбинирате със зеленчуци!

Азиатски салати

И китайците, и японците са известни със своето качество на живот, благодарение на което доживяват до дълбока старост. Големите количества риба, зеленчуци, съчетани с различни масла, подправки и билки, са една от основните причини. Ето защо обичаме да се връщаме и в азиатските бистра, където имаме различни юфка с месо или зеленчуци, скариди и други вкусни ястия. Тези „словашки“ варианти представляват последното плашило, което наранява здравата ни линия. Азиатските салати са наистина голяма калорийна бомба, която се крие под вкусни юфка, пиле или скариди. Затова се опитайте да разделите тези съставки и да ги комбинирате с маруля айсберг!

Автор на статията

Симона Косткова

- още статии от автора
Скриване на 6 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Icaubica Šťastná 23.08.18 18:07

Невероятно, но това са ястия с наистина по-високо съдържание.

Марта Буйдошова 24.08.18 14:03

Това е зрителен ъгъл, всичко може да се направи по-калорично и по-малко калорично. Грешката е, че повечето калорични храни ни дават повече вкус, тъй като мазнината е носител на вкуса. Наистина трябва да се движа и съм, като цяло най-големият проблем е високият прием на енергия и ниските разходи в днешния начин на живот. Веднага всичко се увеличи, порции, чинии и малко можем да отречем.

Анна Кристова 25.08.18 17:32

зависи от начина на приготвяне на тези вкусотии

Анна Христова 10.09.18 11:04

някои храни изглеждат полезни за отслабване, но е точно обратното, има скрити захари, мазнини и сол

Жана Дж 18.09.18 18:51

Но nieeeee:) така че ще трябва да остана на бургерите:)))) сега ме накара да харесам всички споменати калорични бомби

Барбора Кубелкова 19.09.18 10:36

По-закръглена съм във форма, но определено няма да спра да консумирам тези екстри. Не мога да се откажа особено от доматената супа и омлетите.