нискомаслено

За ползите от изварата е писано много. И вероятно няма такъв човек, който да вкуси този продукт. Използва се от възрастни и деца, обогатявайки тялото ви с витамини и необходими микроелементи.

Днес ще намерите огромен избор на пазара (0%, 3%, 9%, 15% и 18%) и производителя, съставът обикновено не е достатъчен, за да се различава: протеини, витамини от група В, витамини А, С, D и PP, калций, желязо и магнезий. Какво да спрете избора си - зависи от вас.

Популярен продукт от всички отслабващи и спортисти, той се превърна в извара с ниско съдържание на мазнини, съдържа много протеини, които допринасят за образуването и обновяването на мускулната тъкан. Диетолозите и лекарите не са съгласни с полезността на изварата с ниско съдържание на мазнини. Така че се стига до това.

Използване на нискомаслено извара

Първо, източникът е извара, която също е необходима за укрепване на костите и кръвосъсирването. Освен това протеинът е строителен материал за нашето тяло, а фосфорът е отговорен за здравето на зъбите, ноктите и косата.

Увреждане на извара без мазнини

Въпреки много положителни черти, навсякъде в листата има „маска“. Не причинява значително увреждане на зъбите, но някои полезни свойства са значително намалени.

За да усвоим калция, се нуждаем от мазнини и тъй като изварата е обезмаслена, смилаемостта на продукта е намалена. Поради обезмасляването в изварата има малко фосфолипиди, лецитинът и цефалинът са компоненти на млечната мазнина, които участват в предаването на нервните импулси. Безмаслената извара е много по-лоша от спътника си по съдържание на витамини, така че е по-добре да спрете избора си на нискомаслена извара, за да запазите полезните свойства и да не навредите на фигурата.