Смятате ли да постите преди Коледа? Ще ви посъветваме как да го направите.
Смятате ли да постите преди Коледа? Ще ви посъветваме как да го направите. А на онези, които нямат достатъчно сила на волята, ще разкрием един малък трик - периодично гладуване. Дори два гладни дни в седмицата ще облекчат тялото ви и ще ви отърват от няколко килограма.
Преди Великден хората постят най-често по две причини - по религиозни причини, но също и за прочистване на организма, белязан от зимен начин на живот, когато почти не се движим, но преяждаме. Правилата на Великия пост също варират - от най-строгите, когато пием само зеленчукови сокове и билкови чайове, през отказ от любими неща - месо, сладкиши, алкохол, но също и пушене, например.
Има обаче достатъчно хора, които биха искали да постит, но четиридесет дни от Пепеляна сряда до Разпети петък са много за тях. За тях методът на гладно от пет до два е идеален. Така че яжте повече или по-малко нормално в продължение на пет дни, но не преяждайте, а два дни в седмицата - в идеалния случай винаги еднакви - ограничете дневния си прием на калории до петстотин за жените и шестстотин за мъжете. Можете да прочетете повече за принципите на такова хранене в книгата Диета 5: 2. Избрахме няколко принципа, които ще ви улеснят да постите.
- За православните вярващи Великият пост ще започне няколко дни по-късно
- Тествахме плодовите морски плодове, които знаем, които не си давате сами, дори ако това беше последната инстанция във фризера
- UGO Пречистващото бързо е EUROVEA отново тук
- Уф, този целулит Ние знаем как да се обърнем с него и какво работи срещу него
- Това ще направи еднодневно гладуване с тялото, резултатите са шокиращи