Не е нужно да се отказвате от спагети. Опитайте обаче да ги консумирате малко по-различно.
Пастата не принадлежи на чинията на този, който се опитва да отслабне. Ние обаче знаем как да се отдадем на тях, без да се страхуваме, че това ще се отрази на теглото ви.
Не изливайте доматения сос върху спагетите и грубо поръсени с пармезан. Обичате ли и този деликатес? Спирачка. Сложете пастата си малко по-различно и се насладете на все още тънката линия. Разгледайте няколко доказани правила, за да не скачате скалата нагоре.
Първо салата
Опитайте се да сервирате тестени изделия само след като се отдадете на зеленчуци. Той изпълва стомаха, осигурява витамини и минерали и кохезионно храносмилане. След тази порция не можете да ядете цялата порция, което е желателно.
Залейте ги с вино
Не се страхувайте да изплакнете тази порция с чаша качествено вино. Ще помогнете на храносмилането и ще се чувствате комфортно. Хранителният опит също означава, че ще ядете по-малко. Изследване в американското списание Cosmopolitan казва, че ако се отдадете на една чаша червено, затлъстяването ще бъде избегнато. Това важи за женското тяло, което съдържа ензими, способни да преработват алкохол.
Долейте билки
Можете да подсилите малко мързеливите си черва, като поръсите прясна храна върху нея и я накапете с качествени масла. Тези две съставки спомагат за разтварянето на мазнините. Съществува и старото добре познато правило, че пикантните и пикантни храни преминават през храносмилателния тракт по-рано и ускоряват горенето. Весело в пеперони!
Точно
Не гответе тестени изделия, докато омекнат. Правило, което трябва да запомните, когато искате да държите кривите си под контрол. Варете ги до полутвърда "al dente", въглехидратите от така приготвените тестени изделия няма да се съхраняват. И накрая, още един съвет, опитайте веднъж брашно от спелта. Те са по-здравословни и имат страхотен вкус.