Имунитетът и психиката са по-взаимосвързани, отколкото обикновено си мислим. Понякога стресът причинява депресия и води до нарушена имунна система. В други случаи депресията е причина за стрес, който от своя страна нарушава имунитета.

Устойчивостта на организма винаги е резултат от няколко процеса в организма. Следователно няма нито една чудодейна процедура за „ритане“ на нашия имунитет. Зад вируса понякога се крие липса на витамини, други проблеми с чревната флора, а настинките могат да бъдат причинени от стрес от работната седмица или тъга от раздялата. Но най-вече това е набор от няколко причини, най-често срещаните от които са:

  • лоша храна,
  • стрес и проблеми с психичното здраве,
  • вродени имунни нарушения,
  • недостатъчен прием на течности,
  • липса на упражнения на чист въздух,
  • хормонални и неврологични проблеми,
  • дългосрочни проблеми със съня,
  • малко контакт със слънцето или
  • замърсена околна среда.

Последните научни изследвания показват, че най-големите „убийци“ на имунитета, независимо от възрастта или здравословното състояние, включват редовен стрес, респ. дългосрочна депресия и тревожност.

стресирани

Разликата между „депресия“ и истинска депресия

Степента на стрес върху тялото ни зависи от вида на нашия психически проблем. Например, ако страдате от синдром на хронична умора, е необходимо да потърсите специално имунологично лечение в сътрудничество с експерти. В случай на предменструален синдром (ПМС) или краткосрочна скръб, т.нар depky, не трябва да се тревожим за последиците за имунната система.

Напротив, трябва да обърнем повече внимание на дългосрочните тежки състояния, безпокойство или силен стрес, независимо от причината за това. Разбира се, също и при потвърдени психични заболявания като клинична депресия или психоза. Ако не сме внимателни, всяко от тези състояния може постепенно да наруши имунната ни система.

Сложна връзка между имунитета, депресията и телесните органи

Учените са успели да разкрият връзките между цитокините (молекулите на имунната система) и т.нар възпалителни параметри с депресия и веществата в мозъка, които я причиняват. Доказано е, че интензивността на депресията влияе върху тежестта на възпалението при различни заболявания. Работи и обратното - изследванията потвърждават, че ако можем да подобрим имунитета си, тревожността и меланхолията често ще бъдат намалени.

Установено е, че депресията е свързана и с развитието на автоимунни заболявания, рак или настоящи психични условия. Може да отнеме до една година умствено увреденото лице да умре в партньор, докато имунната му система се възстанови до средното ниво на популация. Интересна е и връзката между хормона на съня мелатонин, депресия и имунитет. При хора, страдащи от депресия и тревожност, делът на този хормон в мозъка намалява за дълго време. Това от своя страна нарушава функционирането на тимуса, който е отговорен за правилното функциониране на имунитета.

Ефектът от стреса върху имунната система

Ако човек има депресия или тревожност, естествената последица е повишаване на нивата на стрес, което уврежда както ендокринната, така и имунната система. Това се дължи на увеличеното отделяне на хормона на стреса кортизол в тялото. Естествената реакция на мозъка на стрес е и повишеното производство на адреналин, който влияе отрицателно върху имунните органи като костен мозък, тимус, далак и лимфни възли.

Нито кортизолът, нито адреналинът са лоши сами по себе си. По време на периоди на интензивен стрес, например, кортизолът помага за намаляване на риска от възпаление. Той също така подкрепя специфичния имунитет в усилията си за предотвратяване на болести. Ако обаче работи дълго време поради хроничен стрес, тялото се нуждае от повече Т-клетки и бели кръвни клетки, които са крайъгълните камъни на имунитета. Не се очакват последици по отношение на повишената податливост към инфекции и трудното лечение на възпалението.