13.4. 2004 4:00 не е болест, а неприятен козметичен дефект, който не е свързан само с наднорменото тегло. Тя засяга 90% от всички жени и няма значение дали са дебели, слаби, бедни или полу-слаби. Много модели, актриси и много други слаби жени също страдат от целулит - много от тях обичат да пият алкохол, да пушат или да правят парти, а целулитът е резултат от начина им на живот.
Целулитът засяга само жените. Когато по време на пубертета, когато тялото на момичето придобие бъдещите си форми, кожните мастни клетки се развиват неравномерно. Те са подредени в клъстери един до друг и чрез естествения процес на прием на храна и разход на енергия, когато мазнините се изгарят - съдържанието на тези кожни мастни клетки запълва някои клетки или ги изпразва повече от други. В резултат на този нарушен растеж се създава неравномерно налягане върху тъканите, кръвта и лимфната система.
Целулитът може да има няколко етапа
-
най-лесният етап - кожата започва да се нарича бум
етап - настъпва локално натрупване на течности, засегнатата област се увеличава и целулитът може да се развие до 3-ти етап.
тежък стадий - огромно увреждане, което може да бъде придружено от болка.
А) Лимфна система
Лимфните възли лежат главно във врата, вътрешните ръце, корема и вътрешната част на бедрата. Ако осъзнаете този факт - ще установите, че тези места принадлежат към т.нар женски проблемни зони - двойна брадичка, висящи трицепси, мастни възглавнички по корема и дупки в бедрата.
Натрупването на токсини в тези области води до натрупване на вода - това се дължи на киселинната природа на токсичните вещества и една от последиците от лошата циркулация. Токсините много често са мастноразтворими и поради това автоматично се утаяват в мастната тъкан и причиняват деформация на мастните клетки. Те са много трудни за „изгаряне“ в такава деформирана форма. По този начин целулитът не е излишък от мастни клетки, а неспособността на тялото ни да изгаря мазнините. В този момент трябва да е ясно на всички, че в борбата с целулита няма да помогнат никакви диети, упражнения, силови тренировки, но преди всичко промяна в начина на живот и т.нар. детоксикация.
Като целулит?
Преди всичко трябва да променим начина си на живот - да спрем или поне да намалим пушенето, да спрем да пием твърд алкохол, кафе, черен чай и различни лимонади. Ограничете партитата, започнете да развивате колкото се може повече спортна дейност и т.н.
Знаете ли, че трябва да изпиете чаша чиста вода с всяка чаша кафе или чай? Това е основно за промиване на токсичния кофеин с вода, за да улесни работата на бъбреците.
Лошата кръвна и лимфна циркулация е най-честата причина за заседнала работа и липса на движение. Лимфата трябва да тече в тялото и да премахва токсичните вещества от тялото. Тъй като лимфната система няма своя помпа, подобно на кръвообращението - сърцето, ние трябва да разбъркваме лимфата в тялото.
Ето защо всяко движение е толкова важно. Работи чудесно, ако тренирате по половин час на ден сутрин и вечер. Има много възможности, напр. стречинг, пилатес, аеробика, джогинг (бързо ходене или бягане), плуване или танци и др. Не забравяйте, че трябва да масажирате цялото си тяло поне два пъти на ден със специална четка за целулит. Започнете с обикновен удар от краката до коленете, след това продължете от коляното встрани. С другия крак също. След това направете няколко пръстена на корема и фини пръстени на гърдите. След това по протежение на ръцете от китката до раменете, надолу по гърба, докъдето стига, и нагоре по бедрата. Упражнявайте, докато ви е приятно. Добре е да се извърши масаж преди къпане. Никога обаче не масажирайте разширените вени с четка!
Друг отличен метод е редуването на топли и студени душове според пастор Кнайп. Душ редувайте с топла вода за 20-80 секунди и студена вода за 20 секунди. Посоката на спрея е същата като при масаж с четка.
Лимфната циркулация може да бъде допълнително стимулирана с етерични масла, които добавяме към масажното масло или вана (максимум 10 капки). Например могат да се използват етерично масло от хвойна, розмарин, грейпфрут или здравец. Качествените кремове, съдържащи водорасли и етерични масла + специални антицелулитни гелове също могат да помогнат за подобряване на кръвообращението.
Професионалният лимфен масаж, както и ръчният масаж с помощта на апарат, работещ на принципа на дозотерапията - редуването на вакуум с свръхналягане също е ефективно.
Следващия път повече за хормоналните нарушения.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар