Докато е в единия край на човешкия свят притеснен от глад, на втора броят калории, те учат състав на храната, компилиране сложни менюта а планове за упражнения. Става здравословен начин на живот мания. Похвално е грижи се за здравето си, за това какво ядете или как тренирате. Но кога здравият интерес се превръща в фанатизъм?
Ето няколко примера и можете сами да прецените дали това е екстремен или нормален интерес.
Вместо бюфет или бързо хранене по-добре да обядвате вкъщи или в ресторант, където служат цветни ястия, започвате да ядете повече зеленчуци а плодове, ограничавате захарта- много положителна промяна.
Но когато вместо нормална пълноценна диета започнете да ядете екстремни, например сурова растителна храна, вие сте създали сложна диета за месеци предварително или отидете да купите хранителни стоки в другия край на града в магазина за биологични продукти, вече го обмислям екстремни а отрицателна промяна.
Вместо Седни вървите пред телевизора отидете в природата, прах от гаража велосипеди и отидете на пикник със семейството си, вземете го в ръка топката или ти ти бягаш или ти плуваш, Наричам го така положителна промяна!
Ти плащаш скъпи треньоре, изпотяване фитнес зала по час на ден, ти си сресиран, ако пропуснете един ден, честно гледате пулса си по време на тренировка, мериат ти си бицепс, колан, съдържание на телесни мазнини a o тегло Дори вече не говоря, вие сте сложен план за упражнения за една година напред- отрицателна промяна.
Те са отчасти виновни медиите а псевдоексперти, които изпращат различни тревожни съобщения до хората, често от мили на мили. Хората са стресирана и те продължават да питат, "Какво да ям? Как да тренирам? Колко често трябва да спортувам и колко често трябва да се храня?".
Здравословен начин на живот наистина ли стигна до крайности. Дори тази мания е спечелила своето място в речника под името орторексия. Това не е съвременно изобретение, за първи път е кръстено и описано от американски лекар Стивън Братман вече след една година 1997 г..
Орторектична настоява твърде много за неговото здравословен начин на живот. Строго се придържа собствен правила, че сте създали. Предимно това са хора с много фиксиран а силна воля, защото става въпрос за спазване на много взискателни правила. Ето защо те се чувстват превъзходство и те се държат арогантно в сравнение с обикновените смъртни, които грешат в областта на здравословното хранене. Тези хора дори преодоляват себе си много благородни чувства, сякаш цял живот са се грижили безкористно за бездомните. Те често махат с ръка конфликти със семейството и околността.
Вярно ли е, че лошо хранене а лош начин на живот те могат за цивилизационни болести. Но всъщност спазването на принципи, които трябва (но не и) да ви предпазват от възникване болести на цивилизацията, те са много просто и ненужно усложнение дава усещането, че е необходимо експерт по всяко парче храна.
Хранително-вкусовата промишленост чувства се добре миризмата на този страх и добре печели. Имате ли нещо против бял хляб? "Няма значение, ще ви направим кафяви.„Имате ли нещо против термообработеното зърно? "Няма значение. Ще създадем сурова пръчка (такъв, който е бил термично обработен само до 40 ° C). “Имате ли угризения за яденето на шоколад? „Няма значение. Получавате органичен шоколад, подсладен със стевия."
Плодовете и зеленчуците започнаха да се разделят на био, органични, зелено, продажба от двора и така нататък. Не си мислете, че е свършило тук, защото няма да сте напълно в състояние дори с органични зеленчуци или био плодове. За щастие други бяха „открити“ за това чудотворна храна като конопени семена, годжи, асаи, зелен ечемик или други глупости.
Тази статия ще ви насочи не насърчава за да те направя не им пукаше за това начина, по който живеете. Става въпрос за това как не приемайте твърде сериозно въпроса за правилното хранене. последвам интуиция, не подлежат на маркетингови ходове. Защото в крайна сметка дори най-бялата и зелена кокосова или бадемова захар все още е само захар.
Да живея, означава наслаждавай се на живота, а ти не си напишете в дневника си какво сте яли а стойте на кантара всяка сутрин с метър в ръка. Хранете се здравословно, защото ви харесва. Упражнявайте се и спортувайте, защото ви харесва. Защото дори едно хилядолетно пътуване започва с една стъпка. Стъпвайте по този път усмихнат а с удоволствие. Може да се изненадате как е просто и как ще ви донесе много.