Копривата е едно от растенията, които наистина са много полезни за човешкото тяло. Въпреки че го смятаме за обикновен плевел, той може да направи много. Пролетният сезон е идеален за прибиране на реколтата, когато копривата е все още млада и силна. Събира се в ръкавици, главно горната част на растението. Може да се използва в кухнята за приготвяне на ястия и билкови сиропи, използва се за приготвяне на ефективен естествен тоник и може да се използва за приготвяне на чай, пълен с антиоксиданти и здравословни вещества. В допълнение към зелените части на растението, неговият корен се използва и в медицината, точно за производството на тинктури от коприва за външна употреба. Опознайте въздействието на копривата върху нашето тяло и по-често се поглезете със здравословна напитка.
Ценни вещества, скрити в копривата
Копривата съдържа много полезни за здравето ни вещества, за които малко хора знаят, защото ние считаме тази билка с типично назъбени листа за повече или по-малко нежелана бодлива плевел. Избягваме го, защото знаем за неговите блестящи свойства, които се крият в малки косми по цялото растение. Сънливостта може лесно да се премахне чрез кипене на събраните листа с гореща вода за няколко минути. В този случай използването на коприва е подходящо, например, в салати, в здравословни смути напитки или в печено говеждо. Вътре обаче копривата крие здравословни вещества под формата на минерали - калций, желязо, натрий, калий, магнезий, манган, мед, бор и фосфор, микроелементи и витамини - витамин В, А, С, К, В, както и като зелено багрило - хлорофил, бета-каротин, лутеин, полифеноли - кверцетин, флавоноиди и незаменими аминокиселини - линолова, линоленова, палмитинова, стеаринова и олеинова киселина. Копривата е много силен и ефективен антиоксидант поради своя състав, така че е подходяща за цялостното прочистване на тялото, ума и укрепване на имунитета.
Какво е добро за пиене на чай от коприва?
Нашите баби вече са казали, че копривата прочиства кръвта. И те бяха прави за нещо. Редовното пиене на чай от коприва наистина може буквално да пречисти кръвта, да върне на тялото загубената енергия и по този начин да стимулира целия метаболизъм. Вижте какво конкретно пиенето на кошерите може да направи в нашето тяло:
Чаещият чай подобрява храносмилането
Чаещият чай е идеален при проблеми с храносмилането. Възпаленията, които могат да възникнат в целия храносмилателен тракт, могат да причинят все повече проблеми и да прераснат в хронично възпаление. Това от своя страна може да доведе до рак на стомаха или червата. Това може да се предотврати с чаша вкусен чай от коприва, който се препоръчва да се пие редовно в малки дози. Този чай съдържа пектини, подобни на тези, усвоени в храносмилателния ни тракт. Не се препоръчва да пием големи количества, за да нямаме твърде много от тези киселини и сокове.
Облекчава алергичните реакции и успокоява проблемна кожа
Може да не кажете това, но чаят от коприва има противовъзпалителни, антимикробни и антихистаминови свойства, които могат да облекчат раздразнената кожа, както и кожните алергии. В някои случаи може да облекчи симптомите на сезонни алергии и например сенна хрема. В допълнение, пиенето на кошерите може да се отърве от проблеми с акне и екзема например. Можете също така да намалите различни отоци и зачервявания на кожата, като нанесете по-силен екстракт от коприва и разтривате външно засегнатите области. Преди действителното нанасяне е добре да се направи тест за възможна алергична реакция чрез прилагане на екстракта само върху малка част от кожата и проследяване на кожната реакция.
Копривата ще се погрижи за здравето на сърцето ви
Благодарение на активни вещества като каротеноиди, витамин С, желязо и калий, чаят от коприва се препоръчва и за пациенти с анемия. Именно желязото подпомага производството на червени кръвни клетки, а флавоноидният кверцетин помага за понижаване на кръвното налягане. Цялата тази комбинация от активни вещества по този начин намалява риска от заболявания на цялата сърдечно-съдова система. Можете да получите здрави кръвоносни съдове и цялата кръвоносна система под контрол, като редовно пиете много полезен чай от коприва.
Укрепва пикочните пътища и бъбречната функция
В чая от коприва има вещества, т.нар диуретици, които имат диуретично действие и се използват главно при проблеми с отделителната система и бъбреците. Освен това се препоръчва да се пие този чай като профилактика срещу образуването на пикочни камъни и различни инфекции на пикочните пътища. Има ефективен ефект върху цялостното прочистване на организма от вредни вещества и затова свойството да прочиства тялото от коприва е най-търсеното.
Помага при възпалени стави и мускули
Копривата може да помогне и при болки в ставите и мускулите. Счита се за естествен аналгетик и освен това има противовъзпалителни ефекти. Той може да помогне и да облекчи схванатите мускули при липса на магнезий, което често причинява мускулни крампи. Някои изследвания показват, че копривата може леко да облекчи симптомите на остеоартрит, както и болки в ставите.
Поддържа здрави и здрави кости
Калцият е добре познат елемент в здравите и здрави кости. Той също присъства в копривата и в комбинация с други ценни вещества, като магнезий, витамин К и витамин D, може да предотврати изтъняване на костите. Споменатият магнезий, който се съхранява в костите, също така ефективно подпомага усвояването на калция в костите и по този начин ефективно ги укрепва. Недостигът на магнезий и желязо може да повлияе на остеопорозата и цялостната костна слабост.
Укрепва цялостния имунитет на организма
Ако искате да укрепите имунната си система, трябва да започнете да пиете редовен чай от коприва. В допълнение към ценните флавоноиди и каротеноиди, той съдържа и голямо количество витамин С и витамин А, които са идеални за укрепване на имунитета на нашето тяло. Ценните антиоксиданти могат да предпазват и укрепват имунните клетки, които след това ефективно се борят с различни инфекции и патогени. Избягвайте сезонните заболявания, алергии и се поглезете с енергийно снабдяване, което ще доведе до притока на кръв, ще подобри храносмилането и освен това ще се разхождате сред природата, когато берете коприва за чай.
Можете да пиете чай от коприва всеки ден?
Лечебната сила на чайовете се дава не само от състава на билките, но и от съотношението на вода, изсушена или прясна смес от билки и продължителността на излужването. Едно проучване установи, че половин литър чай, който правим от изсушени 20 грама листа от коприва, които вливаме в продължение на половин час, може да съдържа до 20 до 25% от препоръчителната дневна доза магнезий.
В допълнение към положителните свойства на нашето тяло, не трябва да забравяме за странични ефекти. Чаят от коприва не се препоръчва да се пие дълго време и в големи количества. Също така не е подходящ за деца под 2 години. Бъдещите майки могат да се отдадат на чаша от този чай по време на бременност, но и умерено, тъй като големи количества от този чай могат да повлияят на маточните контракции на по-късен етап. Една до две чаши чай от коприва на ден е идеална за допълване на всички необходими витамини, минерали и микроелементи.
Вкусът на чай от коприва може би няма да вдъхнови всички. Можете да опитате комбинация с други билки, която ще придаде на чая по-приятен вкус и аромат, или можете да приготвите студен чай от коприва с мед, парченца лимон или лайм, допълнен с кубчета лед. Знаете ли, наред с други неща, че копривата съдържа повече витамин С от спанака или лимона? Пиенето на този чай има наистина невероятни свойства.