Кристален турчин (32) тя не искаше да свърши като баща си, който почина от сърдечни проблеми, причинени от катастрофален начин на живот, нито искаше да бъде лош пример за децата си. Тя промени навиците си, мисленето си и днес е личен треньор.

след

Как го направи?

Кристал не искаше да свърши като баща си, който получи първия си инфаркт на четиридесет години заради нездравословния си начин на живот. Двамата й синове също бяха страхотен мотиватор, за които тя искаше да бъде добър пример.

Тя започна с пълна промяна в трапезарията, която беше доминирана от леки и здравословни ястия, намалени порции и честно записа всичко, което яде през деня. Първо тренираше по 30 минути на ден и постепенно се справяше все повече и повече, въпреки че призна, че особено началото, когато беше с наднормено тегло, беше наистина трудно. Всички усилия обаче си заслужаваха и Crystal падна повече от 70 от първоначалното тегло от 136 килограма!

След отслабването й остава много излишна кожа, но вярва, че скоро ще се подложи на операция за отстраняването й. Кристал дори взе личен курс за треньор и помага на други хора с наднормено тегло точно както преди.

„Имам невероятно количество енергия и най-накрая мога да я използвам за децата си, най-ценната промяна обаче е, че се научих да обичам себе си. Най-накрая мога да се погледна в огледалото и се гордея с това, което направих “, добави щастливата майка.