Замисляли ли сте се как начинът на живот и зрението могат да бъдат свързани и как наднорменото тегло влияе на очите? Целодневна работа с компютър, малко упражнения, нередовно хранене - всички тези фактори могат да повлияят по-специално негативно зрителна острота. Как да се преборим с този проблем?

Хората с наднормено тегло имат по-висок риск от развитие на диабет и заедно с това диабетна ретинопатия (увреждане на ретината), което е свързано заболяване. При младите хора може да става въпрос за диабет тип I, което се определя като автоимунно заболяване. Причинява се от разрушаването на бета клетки на панкреаса, т.е. панкреаса. При диабетици Тип II Основният рисков фактор е високото наднормено тегло до затлъстяване.

Диабетици и често срещани усложнения

При диабетици тип I неоваскуларизацията е често срещана - долни съдове, които растат неконтролируемо и впоследствие могат да причинят приток на кръв към стъкловидното тяло (хемофталм). Други усложнения са т.нар неоваскуларна глаукома и отлепване на ретината (емоция на ретината), което може да причини тежко зрително увреждане. Симптомите на кървене в стъкловидното тяло са внезапно влошаване на зрението и възприемането на плаващи паяжини или кичури пред очите. Ако изпитвате подобни трудности, не забравяйте да не се справите очен преглед. Офталмолог ще провери задната част на окото ви и, ако е необходимо, може да направи очен соно, за да изключи отлепването на ретината.

(Не) спазване на начина на живот и увреждане на очите

Диабетиците от първия тип по-рядко развиват диабетно макулен оток (подуване на жълтото петно), който се характеризира с нарушено зрение. В допълнение към промените в ретината те могат високи нива на глюкоза в кръвта и особено техните колебания през деня, за да ускорят образуването на катаракта. При запазване на качествен начин на живот и оптимизация лечение с инсулин очните прояви могат да бъдат сведени до минимум или изобщо да не се проявяват.

Диабетиците тип II се характеризират с диабетно-макулен оток, който причинява безболезнено едностранно или двустранно зрително увреждане. Основната причина за оток на ретината е лошата компенсация за диабет. Лечението на макулен диабетичен оток директно зависи от строгото ниво на глюкоза в кръвта поддържане на добър начин на живот и диети.

Това може да бъде начин на живот при сухота на очите?

Постоянен работа на компютър, дългосрочното гледане на монитора и смартфона може да повлияе на качеството на слъзния филм. Сухото око е един от най-често срещаните проблеми с очите днес. Освен че работят на компютър, те силно влияят и върху качеството на слъзния филм сух въздух, климатизирана среда у дома или на работното място, захарен диабет, дефицит на витамин А, както и неспазване на режима на пиене, на който обикновено не отдаваме значение.

неправилният

Слъзният филм в окото се състои от три компонента. Това е компонент на муцин, който прилепва към окото, както и воден и липиден компонент, който се произвежда от мастните жлези. С дългосрочен фокус върху монитора намалява скоростта на мигане и сълзите не се разпространяват по повърхността на окото. Това нарушава липидния слой и по този начин увеличава изпарението на средния воден слой на слъзния филм. Един от най-честите проблеми, свързани със синдрома на сухото око, е парене в очите, усещане за пясък в очите и замъглено зрение, което се отдръпва след мигане.

Знаете ли, че…?

В допълнение към изкуствените сълзи, които могат да облекчат симптомите на сухо око, добрият начин на живот също може да подобри качеството на слъзния филм. Ето защо е важно пийте много течности, ограничете дългосрочния престой пред телевизора и екрана на компютъра, избягвайте климатизирани помещения и зони за пушене, а също така намалете стреса.

Важно е и при решаването на проблема със сухото око повишен прием на омега-3 мастни киселини. Можете да ги намерите главно в риба, ядки и ленено масло.

Работа на компютър и проблеми със зрението от разстояние

По време на продължителна работа зад монитора на екрана, т.нар спазъм на акомодацията - спазъм на цилиарния мускул, който осигурява фокусиране на зрението на разстояние и от близко разстояние. Влошава се зрение от разстояние - замъглява се и човек не може да се фокусира върху по-отдалечени обекти. Това причинява усилията на пациента да се съсредоточи върху отдалечен обект Главоболие и дискомфорт в очите. Можете да предотвратите това досадно явление, като минимизирате работата на компютъра и в рамките на релаксация ще намерите друго занимание - извън мониторите.

Можете също така да опитате прости упражнения:

  • последователно гледайте далеч и наблизо,
  • правете редуващи се движения на очите във всички посоки,
  • правете движения на очите в кръг както по посока на часовниковата стрелка, така и срещу него.