бъде

Ако Вашият лекар Ви каже, че имате непоносимост към лактоза, това обикновено означава две неща. Първият е, че най-накрая знаете защо се чувствате зле, надувате се, имате диария и лошо храносмилане, което е положително. По-лошото е, че трябва да настроите менюто. Повечето хора си представят, че ако не понасят млечна захар - лактоза, трябва да пропуснат всички млечни продукти от диетата си, което не е вярно. Пълното премахване на кравето мляко и продуктите от краве мляко е необходимо през 2007 г алергия към протеин от краве мляко, което е съвсем различно заболяване или при вроден дефицит на лактазен ензим, който се появява веднага след раждането и пациентът е на безглутенова диета през целия живот.

Лактозна непоносимост означава, че ввашият ензим лактаза, който разгражда лактозата, не работи на 100%, но например само 20% или 40%, активността на ензима е намалена. Според някои по-малки проучвания изобщо да не се препоръчва пропускане на млечни продукти. Толерантността към лактозата е много индивидуална, така че всеки трябва да опита сам за себе си какви и кои храни и в какви количества са все още в ред и кои вече създават проблеми.

Непоносимостта към лактоза също може да бъде временна (преходна)., когато възникне дефицит на лактаза, например след преодоляване на инфекциозна диария, увреждане на чревната лигавица с лекарства (антибиотици) или при някои хронични заболявания. След като причината бъде отстранена, това състояние обикновено отзвучава в рамките на няколко седмици.

Лактоза в лекарствата

Как е храната?

Лактозата се съдържа във всички млечни продукти, но в различни пропорции, така че някои храни причиняват по-малки и други големи проблеми. Повечето лактоза съдържа обезмаслени млечни продукти и най-малко мазни продукти, така че няма "леки" продукти, нискомаслено мляко или 30% eidam. Те се понасят добре ферментирали продукти, по този начин тези, които са претърпели ферментация от бактерии (лактобацили), които превръщат лактозата в млечна киселина, напр. чедър, фета, камамбер, гауда, пармезан, моцарела. Ацидофилното мляко, кефирът или някои кисели млека (без добавено сухо мляко) също се понасят добре. Някои пациенти нямат проблеми дори след овчи продукти или качествено масло.

По-специално трябва да се избягват млякото, суроватъчните продукти, сухото мляко (съставка в производството на продукти с ниско съдържание на мазнини), гореспоменатият „лек“ продукт, извара, сметана, пудинг и др. Лактозата обаче може да се намери и в хлебни изделия (солени и сладки), маргарини, незабавни храни, бисквити, вафли, студени разфасовки или шоколад. Що се отнася до шоколада, той е за предпочитане качествени шоколадови бонбони с високо съдържание на какао (60-80%), Какаото повишава активността на ензима лактаза и следователно улеснява смилането на лактозата. Внимателно следете състава върху опаковките на храните и винаги избирайте качествени производители и качествени продукти.

Ами ако не мога да се откажа от млякото или как да улесня живота си?

Непоносимостта към лактоза не е сериозно или животозастрашаващо заболяване, но може да бъде много неудобно, особено когато ви липсва самодисциплина и се отдадете на това, което не трябва. Може да има риск, ако болестта се пренебрегва дълго време, когато продължителната диария (бързо преминаване на храната през червата) може да повлияе на усвояването на важни хранителни вещества и витамини.

Дори за хора, които не могат да се откажат или да ограничат млечните продукти, болестта може да не е такъв проблем. От една страна, на пазара се предлагат млечни продукти без лактоза (мляко без лактоза, кисело мляко, извара, вероятно няма да ги получите във всички храни и ще платите малко повече за това) и хранителни добавки съдържащ ензима лактаза, може да се намери и в аптеките и специализираните магазини (разцепва лактоза).

Ензимът лактаза може да се намери в добавката ЛАКТАЗАН, който е под формата на таблетки (по-слаба и по-дебела допълнителна версия), които се приемат с всяко хранене, съдържащо лактоза, или под формата на капки, които капят директно в млякото (недостатъкът е, че трябва да оставите млякото да престои 24 часа). Друга хранителна добавка е ЛАКТОСОЛВ, който съдържа лактаза с по-висока активност от Laktazan, производителят заявява, че 1 капсула (17500 FCC) разгражда приблизително 30 g лактоза, което съответства на приблизително 0,5 l мляко. И двата продукта са добър помощник в ситуации, когато не знаете как да изберете лактоза от диетата си (например, отидете в ресторант, отидете на пица или на почивка) или за тези, които все още не прощават млякото. Препаратът, използван преди хранене, лесно и ефективно ще ви помогне да разградите лактозата без трудностите, свързани с храносмилането (диария, подуване на корема, спазми .).

Отлично допълнение към хората с непоносимост към лактоза е използването на пробиотици. Някои приятелски бактерии, които често се срещат в нашите черва, устата, женските полови органи, са в състояние да произвеждат ензими, които разграждат лактозата. Това включва напр. Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus или Streptococus thermophilus. Използването на този факт при лечението на пациенти с непоносимост към лактоза е все още в етапите на изследване, положителен ефект се проявява и при щама Lactobacillus reutri.

Свързани статии:

Информацията, предоставена на сайта, не замества инструкциите за употреба на лекарството или замества посещението при лекар. Прочетете внимателно листовката, преди да приемете това лекарство.