необходимост

Понастоящем на витамин D се обръща специално внимание сред професионалната и непрофесионалната общественост. Това е така, защото ние осъзнаваме необходимостта му от здраве и науката открива други нови дейности за този важен витамин и неговите метаболити.

Защо витамин D е толкова важен?

Витамин D се състои от група биологично активни вещества - калцифероли, които тялото получава чрез храната или въздействието на слънчевата светлина (5). Най-важните от тях са витамин D2 и витамин D3. Витамин D2 се съдържа в храни от растителен произход, D3 се среща главно в храни от животински произход. Витамин D има активна роля в човешкото тяло за получаване на калций и фосфор от консумираната храна и за поддържане на оптимални нива на тези вещества в кръвта. Това е особено важно за формирането на костите и мускулната функция, при децата за правилния им растеж и развитие. Витамин D е ключът, който отключва достъпа на калций до костите (3). Той влияе върху дейността на нервната система, а също така участва в образуването и растежа на нови клетки.

Витамин D има положителен ефект върху имунитета на детето. Той потиска развитието на имунопатологични реакции, т.е. предпазва тялото от развитието на някои заболявания като захарен диабет тип I, ревматоиден артрит, множествена склероза и други. Витамин D подобрява физическото представяне на индивида чрез ефекта му върху мускулната тъкан. Използва се и за профилактика на някои сърдечно-съдови заболявания (5).

Недостиг на витамин D

Недостигът на витамин D се проявява в детството от развитието на рахит. Това е заболяване на целия растящ организъм с най-големи промени в костите. Проявява се с недостатъчно костно образуване с намалено отлагане на калций в растящите кости, което се проявява с други симптоми като меко главоболие на бебета, болка в долните крайници при ходене, понякога фрактури, забавен растеж на зъбите, повишена заболеваемост, мускулна слабост, безпокойство и други (4). Недостигът на витамин D също е свързан със затлъстяването.

Нуждата от витамин D

Съдържанието на витамин D в майчиното мляко е ниско и недостатъчно, за да покрие нуждата от бебе (3). Следователно в Словашката република профилактиката на рахит се извършва чрез редовно приложение на витамин D на капки - Vigantol gtts. Витамин D (Vigantol) се дава като регистрирано лекарство с рецепта. Витамин D на капки се дава на деца от 2-рата седмица от живота, в обем от 800 IU (международни единици), т.е.две капки на ден. Необходимо е да продължите да приемате капките до края на втората година от живота на детето. Капките се дават на всички кърмачета, независимо от начина на хранене. Витамин D е мастноразтворим, така че го сервираме на лъжица с мляко или каша (1). Източниците на витамин D в храната са птици, риба, рибено масло, яйчен жълтък, мляко и млечни продукти (4).

Правилното приложение на витамин D

  • Редовността на приложението е важна. Най-добре е да прилагате капките всеки ден, по едно и също време напр. преди сън.
  • Ние не даваме капките директно в устата. Те могат да се придържат към лигавицата на устата, откъдето не могат да бъдат абсорбирани в достатъчна степен.
  • Капките се сервират в лъжица с мляко, каша или супа, всичко, което съдържа мазнини.
  • Не даваме капките в чай ​​или вода, защото витамин D трябва да се свързва с мазнините в храната.
  • Поставете храната първо върху лъжицата, след това капките, така че капките да не залепват по повърхността на лъжицата.
  • Не е подходящо да се дават капки в цялата доза храна - напр. в бутилка мляко. Капките обикновено се придържат към стената на бутилката и цялата необходима доза не попада в тялото на детето, респ. детето не консумира пълното количество (1). Ако капките се добавят към бебешка бутилка или ако се сервират с каша, трябва да се внимава да се консумира цялото количество храна. Това е единственият начин да се гарантира използването на цялата предписана доза.

Детството е период на интензивен растеж и развитие. За правилното физическо и психическо развитие на различни етапи от живота на детето е необходимо да се осигури правилно хранене, включително адекватен прием на витамини, които могат да повлияят положително на появата на някои незаразни заболявания в зряла възраст. Недостатъчното снабдяване с витамини в детска възраст може да се прояви в растежа и психомоторното забавяне, имунни нарушения, хематопоеза, кожа, лигавици или изкривяване. И обратно, неподходящото заместване на витамини в частност може да бъде токсично. Хранителните нужди на организма, включително препоръчителните дози витамини, се различават значително във всеки период от детството (2). Лекарят или фармацевтът на вашето дете ще ви посъветва за необходимото количество витамини на различни етапи от живота на вашето дете в съответствие с най-новите научни познания.

Списък на използваната литература

1 D витамин.ск. 2016. Даваме ли правилно на децата витамин D на капки? [на линия]. 2016 г., [цит. 2019-03-12]. Достъпно в Интернет: https://d-vitamin.sk/detom-vitamin-d-v-kvapkach/.

2 HENDRICHOVÁ T., MALÝ J. 2013. Специфики на витаминните нужди при здрави бременни и кърмещи жени, деца и възрастни хора. В практическата медицина [онлайн]. 2013, [цит. 2019-03-11]. Достъпно в Интернет: https://www.solen.cz/pdfs/lek/2013/04/10.pdf. ISSN 1803-5329, стр. 196-200.

3 KASPER H. 2015. Витамини и вторични растителни вещества. В Храненето в медицината и диететиката. Прага: Града, 2015. ISBN 978-80-247-4533-6, стр. 37-38.

4 KLIMA, J. A COL. 2016. Хранене на здраво дете. В педиатрията за немедицински медицински дисциплини. Прага: Града, 2016. ISBN 978-80-247-5014-9. с. 47-55.