11.03.2018 | 1817x Помирение Храна
Зимата често ни изтощава повече, отколкото бихме искали. Дългите мрачни и тъмни вечери са знак за нашата психика и честото ядене на везните ни. Ето защо пролетта е точното време за промяна. За пречистване на тялото, душата и ума.
Детоксът не само стартира метаболизма ви, но и се бори срещу умствената умора. Важно е в този случай да изберете правилния начин за прочистване на организма. Така че този процес да е положителен за вас и да не ви изтощава.
Детоксикацията по същество означава прочистване на органите от всичко, което се е натрупало в него и го натоварва. Целта е да се облекчи храносмилателният тракт и да се снабди тялото с необходимите хранителни вещества и достатъчно течности.
Почистване на органи стъпка по стъпка
Печено почистване
Черният дроб е жизненоважен орган, така че трябва да му се обърне дължимото внимание. Той работи като филтър и по този начин предотвратява достигането на вредни и токсични вещества до клетките и кръвта. Той е незаменим в много метаболитни процеси и съхранява необходимите за организма витамини и желязо. Ако искате да укрепите имунната система, обърнете внимание на това.
Сред най-силните играчи, които ще помогнат за прочистването на черния дроб, несъмнено можете да включите Milk Thistle. Тази билка съдържа силимарин, антиоксидант, който предпазва чернодробните клетки от токсини. Можете да изберете чай, масло или тинктура.
Също толкова евтина е възможността за прочистване чрез пиене на лимонова вода. В допълнение към витамин С, лимонът съдържа още калий и биофлавоноиди, които укрепват тъканите и осигуряват отделянето на токсини.
Розмаринът също има положителен ефект върху регенерацията на черния дроб. Обикновено можете да си купите билката в аптека или да я отгледате сами вкъщи в саксия. Пийте чай от него 2-3 пъти на ден.
Детоксикация на бъбреците
Друг важен орган на тялото ни, който ни помага да се отървем от всички вредни вещества. Бъбреците, освен че действат като естествен филтър, са отговорни за производството на повече хормони и поддържането на баланса на течностите в тялото.
При детоксикация на организма се прилага общия принцип на повишен режим на пиене. За детоксикация на бъбреците това правило важи два пъти. Идеалната билка в този случай е двудомният папагал, наричан още народна коприва. Пригответе отвара от първите пролетни издънки. Поливайте ги за няколко десетки секунди и пийте на глътки през деня.
Не се страхувайте да използвате прясна млада коприва в салати. Съдържа много минерали, танини и хлорофил. Той има диуретични свойства, което причинява увеличаване на производството на урина и по този начин отстраняване на вредните вещества от тялото навън.
Червените боровинки са подходящи и за пикочните пътища. Благодарение на съдържанието на танини и флавоноиди, ние ги нареждаме сред отличните помощници за укрепване на имунитета. Те помагат за предотвратяване на камъни в бъбреците и намаляване на холестерола. Можете да консумирате червени боровинки пресни или да протегнете ръка със сока от тях.
Почистване на дебелото черво 
Дебелото черво е частта от храносмилателната система, която е отговорна, наред с други неща, за отстраняване на твърдите отпадъци от тялото. Освен това има задачата да абсорбира вода, витамини и хранителни вещества от остатъци от храносмилането. Ако не работи правилно, това причинява значителни храносмилателни проблеми, които могат да доведат до хронично заболяване. Затова не забравяйте това тяло.
Можете също така да започнете прочистването на дебелото черво с прости домашни натурални рецепти. В допълнение към вече споменатата бистра вода и лимонов сок, включете в диетата си храни, богати на фибри. Пресните плодове, зеленчуци, но също така и пълнозърнести храни, ядки и семена са богат източник на фибри.
Не забравяйте да консумирате ленени семена. Освен че са богат източник на омега-3 мастни киселини и антиоксиданти, те могат да абсорбират вода и по този начин да помогнат за премахването на токсините от червата.
Добавете ги към кисело мляко, извара и заедно с люспи и плодове ще получите обилна закуска.
Ако искате да сте последователни в детоксикацията на дебелото черво, пропуснете сварената храна и заложете на суровата. Зеленчуковите сокове ви снабдяват с огромно количество витамини, фибри и освен това ви засищат. Подгответе собствения си дом от разнообразни зеленчуци.