Онези, които обаче не планират да се откажат, все още могат да изпитват угризения за лошия си навик. Ако сте от тях и искате да преминете през малък детокс, който ще намали вредното въздействие на тютюнопушенето върху организма, имаме добри съвети за вас.

години

БРАТИСЛАВА, 18 юни - Здравословният начин на живот ясно включва здравословна и балансирана диета, но и много упражнения. Пушачите, които носят тялото си с вредни вещества, трябва да добавят още повече витамини към диетата си и да се движат или упражняват повече. Но това, което най-добре намалява вредното въздействие на тютюнопушенето върху тялото им, всеки има зад прозореца. Така че всичко, което трябва да направите, е да излезете навън и да се изложите на слънчевите лъчи.

Той също така защитава сърцето

Обяснението защо излагането на слънце, така да се каже, детоксикира тялото от вредните вещества от цигарите всъщност е просто и логично. Ако сте на слънце, кожата произвежда много полезен витамин D. На словаците липсва като цяло, така че не се колебайте и изберете да го произвеждате, когато е възможно. Недостигът му може да доведе и до сериозни здравословни проблеми. Обратно, ако имате достатъчно от него, укрепвате имунитета си, а ако сте пушач, прочиствате и организма от вредни вещества.

Освен това те могат защита на слънчевите лъчи от инфаркт, на което пушачите са малко по-склонни. въпреки това Стимулираната от слънцето кожа произвежда азотен оксид, който има тенденция да понижава кръвното налягане. Хората, които обичат слънцето и слънчевите бани, са изложени на по-малък риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания

Ако искате кожата ви да произвежда витамин D и в същото време да се възползвате от това да сте на слънце, трябва да се спазват определени правила. Излагайте на слънце внимателно и само за определени часове. Всички трябва да го избягваме между единадесет и четиринадесет следобед.

МИСЛЕТЕ ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ В ФЕЙСБУК!