Гладки прасковени сестри

Нектарините са неразделна част от лятото. Те изглеждат неразличими от прасковите за неспециалисти, но кожата им е ясен индикатор за красотата на нектарина. Той е гладък, червеникав и лъскав, поради което този плод се нарича обезкосмена форма на праскова.

нектарини

Малко история

Историята на дълга на нектарина не пише. Но неговият произход е спорен, има много теории за неговия произход. Някои говорят за мутация на праскова, други говорят за праскова и слива. Днешният му вкус дължим на САЩ, които значително подобриха вкуса и търговския растеж чрез многогодишно отглеждане.

Пълна с вода

Да, този вкусен плод съдържа много вода, когато узрее, един плод има дял до 83%. Нектарините също са чудесен източник на калций, магнезий и калий. Те също няма да навредят на вашата линия, те са идеални за различни плодови диети. Внимавайте обаче да не консумирате твърде много, в този случай те могат да причинят прекомерно образуване на газове.

Кажете сбогом на глада

Благодарение на сочността и прекрасния плодов вкус на нектарина, те ще прогонят вълчия глад. Едва след като освободите тялото от уморително чувство на глад, помислете какво е рационално да напълните стомаха си. Пресните плодове са помощ, която можете да използвате по всяко време. Освен високото съдържание на минерали, той съдържа и голямо количество витамини С, В, А. Той е чудесен източник на фибри и често използван антиоксидант. Благодарение на фибрите, ще поддържате чувство за ситост за по-дълъг период от време, а също така ще помогнете на храносмилането. Нектарините често се използват за приготвяне на плодови смутита, вкусът им може да се комбинира с почти всичко.

Здравословни бонуси

В допълнение към богатото представяне на витамини и минерали, червеникавите плодове могат:

  • Подкрепете работата на бъбреците
  • Насърчаване на производството на червени кръвни клетки
  • Регенерирайте секс, хормони на растежа и щитовидната жлеза
  • Отървете се от тялото по-бързо от алкохола
  • Борба с астмата и кашлицата

В допълнение към яденето в прясно състояние препоръчваме нектарини на скара. Опитайте се просто да ги нарежете, поръсете с мед, поръсете внимателно с лют червен пипер и скара. Ще се оближете!