Ако сте с наднормено тегло, можете да разделите хората около вас на 3 групи:
- Приятели, които любезно ни казват: „Ти, скъпо мое прасе, ти мой ленивец, ти си напълно добре, защото това те доказва“. Винаги мисля. защо правят това. Харесва им как изглеждаме, манипулират ни и ни използват.
- Приятели от мокрия квартал, които все още ни дърпат надолу: „Махай се оттук, една сметана, една бира, ... това няма да промени нищо, защото утре”. Всъщност те ни казват, че ни кашлят.
- Хора, които ни подкрепят и ни подкрепят, но понякога бихме искали да ги убием. Ние не ги харесваме, защото ни казват това, което ние не само искаме да чуем, но и признаваме.
Не е нужно да ви казвам към коя група да се придържате.
Изхвърлете излишните килограми, необходимо е намерение и твърда воля.
Това е като наркотиците. Както при алкохола. Нарежете белезниците с хората, които ви дърпат (макар и добросъвестно и може би несъзнателно). Напротив, опитайте се да дадете място на хора, които не ви ласкае, не казват приятни неща, но чувствате, че са прави и че мислят доста добре с вас. Без скрити мотиви.
Ако искате наистина да отслабнете, трябва да промените основите. Оставете настрана своето его, всички преструвки, театри, самоизмама. Трябва да сте силни и да вярвате в себе си.
Кашляме хората, които ни злоупотребяват и лесно ни манипулират с речи, колко сме хубави, колко добре изглеждаме, колко сме страхотни и фини. Знаем, че това не е така. Нека осъзнаем защо го правят. Те се възползват от това. Освен това изкашляйте слабостите, които карат умовете ни да не можем да се променяме.
Нека не губим тегло за другите. Трябва да отслабнем за себе си.
Това е нашият живот. Вторият най-вероятно няма. Ние убиваме времето на всеки час отлагане. Твоето време. Няма значение как го харчим. Дали в съзнанието и несигурността, или уверено и активно. Всеки друг час се убива, ако не живеем както си искаме. Със сигурност е важно да знаете всички теории, хранителни стойности, планове за обучение, всички диети, но най-важното е да разберете, че можете да го промените само сами.
Имаш повече. Но трябва да вдигнете глава и да осъзнаете силата си. Тя започва с една парадигма:
ЩЕ ГО ДАДА.
Лятото ще бъде пълно с тостери и партита. Знаете какво означава това. До отслабване приятели.