красивата

Дори диетите могат да се спазват разумно, не е нужно да завършите с обриви или петна по кожата.

Много от нас се опитват да загубят няколко излишни килограма през периода на гладуване. Някои залагат на радикална детоксикация, други на една от диетите. Трябва обаче да се помни, че нездравословното отслабване и откровената драстична детоксикация могат да бъдат признак за неприятния външен вид на кожата. Изведнъж върху безпроблемна кожа се появяват обриви, дефекти или люспи, които определено не изглеждат естетически приятни.

По време на диетата кожата губи влага, което води до задълбочаване на бръчките или нови. В допълнение, например, диети, които се основават на значително намаляване на хранителните мазнини, лишават кожата от витамини като A, D, E, които са мастноразтворими. Те са особено важни за здравето на кожата.

Така че, ако се подлагате на диета по време на гладуване, трябва да вземете някои предпазни мерки. Не забравяйте да снабдите кожата с достатъчно вода, или под формата на вода, която пиете, но и под формата на леки овлажняващи кремове. Използвайте само един препарат за почистване на грим на млечна основа за почистване, избягвайте значително обезмасляване на продуктите, тъй като по време на диети кожата също няма мазнини, което подчертава бръчките. Идеално е кожата да обогати диетата с много зеленчуци и плодове по време на диетата, поради липсата на витамини. Но кожата също се нуждае от протеини за своето функциониране, ако не ги доставяте на тялото под формата на месо, яжте поне бобови растения, особено соя. Можете също така да направите добро обслужване на кожата с обикновена маска от бяло кисело мляко, което ще й даде мазнини.

Диетата не трябва да ви лишава от енергия, така че трябва да снабдявате тялото си с всички необходими хранителни вещества. Необходимо е да се движите на чист въздух, така че отслабената кожа да е поне "допирана" с кислород, да се зачерви добре и да изглежда по-здрава. Фактът, че нямате апетит за нищо по време на диетата и трудно можете дори да ходите, е тревожен, че цялата програма е настроена погрешно.