Подкрепете отслабването с правилния режим на пиене.
Искате ли да се отървете от излишните килограми? Освен че гледате съдържанието на чинията си, не забравяйте и режима на пиене.
Знаете ли, че тези напитки са полезни при отслабване? Метаболизмът започва не само от вода с лимон.
Зелен чай
Съдържа антиоксиданти и полезни вещества за тялото ви. Зеленият чай помага за по-бързото изгаряне на мазнините, така че е повече от подходящ за диети. Изпивайте чаша качествен зелен чай поне 3 пъти на ден.
Не е нужно да се отказвате от любимия си будител, когато отслабнете. Трябва обаче да избягвате захарта и млякото. Кафето увеличава енергийните разходи на тялото, изпийте чаша спокойно преди физическа активност.
Чай от джинджифил
Поради термогенните си свойства, телесната температура може леко да се повиши, след като я изпиете. Това е една от причините, поради които може да започне метаболизъм. Ако го ядете след хранене, това ще помогне да се предизвика усещане за ситост.
Зеленчукови сокове
В сравнение с плодовите сокове, те съдържат само половината калории. Така че, ако се чувствате гладни, смесете зеленчуково смути, което ще е от полза за вашия характер повече, отколкото си мислите.