Искаме по-добър и красив секс и страхотна фигура. Значи всеки ден се потим във фитнеса? Вече не ни харесва.

упражнения

Може би това е просто собственият ни мързел или самата физическа активност. Затова вероятно не пречи да си представите няколко секси модни упражнения, благодарение на които не само грозните дебели възглавници ще изчезнат, но апетитът ви за любов ще се увеличи толкова много, че няма да опознаете собственото си тяло.

Три пъти и достатъчно. Въпреки че тази фраза е по-скоро свързана с нашето законодателство, доказано е, че тя се прилага в няколко области на живота. Така и в секса. Експерти в Калифорния установиха, че населението изчезва, защото ние не се движим. Тъй като не спортуваме и имаме заседнала работа, дори не искаме да правим любов и това разрушава любовния ни живот и взаимоотношения. Затова учените решиха да изчислят колко часа трябва да упражняваме седмично, за да си върнем апетита. Казва се, че един час е достатъчен три пъти седмично.

Енергия от Изтока
Заплетени крака, ръце, странни пози и правилно дишане. Резултатът е голяма гъвкавост на тялото, фитнес на професионален спортист и по-възприемчив ум. Докато първият ще гарантира, че никоя сексуална позиция няма да ви изненада, вторият - тоест възприятието - може да ви изненада. Чувствата и емоциите сякаш се умножават, което определено не е за изхвърляне. Освен това, благодарение на йога, ще спрете да решавате партньорски пъзели в главата си, но ще започнете да се наслаждавате на живота след мегапорци. Упражненията, които прочистват тялото и ума, включват например класическа йога, модерна силова йога или тай-чи. Най-удивителното при тези упражнения е, че не е нужно да работите някъде в миризливата стая на фитнес центъра. Нашите домакинства са достатъчно богати за тези дейности. Ако искате да се настроите на Изтока, разнообразете практиката си с други ритуали. С приятна успокояваща музика чувствата се задълбочават и стресът отлита сякаш с размахване на вълшебна пръчка. Добрият чай и специалитетите от ориенталската кухня ще зарадват вкусовите рецептори. Тай-чи има още едно значително предимство - при възрастните хора потиска всички инфекциозни и възпалителни заболявания.

Шехерезада
Ориенталските танци са хит, който ни завладя не много отдавна. Преди всичко под тях се разбират коремни танци. През няколкото години, в които практикувахме с шал около ханша в Словакия, видяхме някои много примамливи новини. Например менструални спазми - можете да забравите за тях, както и предменструален синдром. Благодарение на коремните танци се казва, че някои жени са изпитали първия си, но със сигурност не последния си оргазъм. Те също препоръчват да мърдат с пари по полите си за жени, които страдат от мигрена, тъй като с дни непрекъснато гледат монитора. Неподвижните мускули - макар и да не изглежда така - ще върнат към живот секси подложката. А какво да кажем за бъдещите майки? Благодарение на ориенталските танци те раждат по-лесно и след това красиво, но трудно събитие те се връщат по-бързо в първоначалната си форма.

S-Factor или танц на пилон
Засега нямаме късмет, но стрипаеробиката у нас все още не се практикува - макар и извън границите, тази дисциплина е известна и като S-фактор, който е греховно популярен. Принципът е да се пробива около пръта. Играта три пъти седмично като бар танцьор ще укрепи тялото ви по-добре от която и да е друга аеробна дисциплина. Освен това можете перфектно да разтегнете скъсени сухожилия и сковани мускули. По време на упражнението ще откриете, че имате привързаности дори на места, за които не сте знаели преди. Въпреки че първите три седмици са като разходка из ада, наградата ще бъде не само стоманена кутия, но и умни движения, които могат да се използват като вечерна изненада.

Тае-бо, пилатес и велосипед
Тези упражнения са подходящи за тези, които искат да подобрят не само сексуалния си живот, но и личността си. Например, тае-бо е силова дейност, която се практикува в бърза динамична музика. Той е обичан от хора, за които упоритата работа е чувство, което искат да изпитват след тренировка. Като страничен ефект спортните ентусиасти откриха и качества като психическа устойчивост и силна воля. Стационарните велосипеди, от друга страна, поддържат издръжливостта и са чудесна алтернатива на други дисциплини. Особено ако искате да спортувате, но ставите някак не слушат. Ами пилатес? Те тренират от сто години, така че наистина работи. Защо е особено подходящ за жени? Тъй като той възвръща самочувствието си за кратко време, е необходимо и да се развърже в леглото. Само няколко часа и ще усетите промяната и ще я видите веднага. Нескромно е да добавям, че не само колегите ви ще забележат новото ви тяло.

Защо упражненията са добри
В допълнение към многото физически ползи, вашият духовен живот също ще се подобри. Безсънието или сънливият сън ще изчезнат и дори прекратяването на лошите навици изведнъж ще бъде по-лесно. Редовно спортните хора са по-ефективни дори на работа. Стреля по тяхното звено, те вземат решения и реагират по-бързо. А извънреден труд? Те дори не знаят вариацията. Вече си струва упоритата работа три часа седмично, какво ще кажете? Освен това усещането за щастие и радост от живота, което ви обзема, е като наркотик.

Текст: Адриана Микундова за „Правда жени”, архив
Снимка: SHUTTERSTOCK