Препоръчителни интересни връзки

ЗЕЛЕН ЕЧМЕН И ДЕПРЕСИЯ

здравословни проблеми

Депресията е сложно заболяване, причините за възникването й са различни и зависят от всеки отделен човек. Както при повечето заболявания, трябва да се фокусираме предимно върху ума, психиката и душата. Тъй като обаче няма здраво тяло и болна душа (и обратно), е необходимо да се реши проблемът на нивото на физическото тяло. Някои хора развиват депресия поради сериозни здравословни проблеми, някои във връзка с промени в живота (смърт на близък човек, загуба на работа, прекъсване на връзката), последната група се състои от хора, които се чувстват депресирани без видима причина, събуждат се в сутрин в тъжно настроение, с чувство на самота, аз не управлявам, те не се интересуват от околната среда.

Което тогава може да предизвика депресивни състояния? Има редица фактори, които увеличават риска от депресия. Те включват различни конфликтни ситуации, спорове в семейството, на работа, физически, сексуални, емоционални, тъга и скръб от загубата на любим човек, много лекарства (бета-блокери, хормонални таблетки, кортикостероиди, антидепресанти, хапчета за сън, бензодиазепини, болкоуспокояващи, епилепсия, лекарства, използвани при поведенчески разстройства, хиперактивност), генетична условност и фамилна анамнеза, различни емоционално силни житейски събития (не непременно отрицателни, напр. може да е и нова работа), социални проблеми, психични заболявания, здравословни проблеми (хормонални метаболитни, щитовидна жлеза, стомах, хемороиди, инфекции, алергии, болка, наранявания, злополуки), недохранване, злоупотреба с вещества и много други.

Ние, хората, имаме страхотни способности, които държим много трудно, за да усложнят живота си. Справяме се със ситуации и неща от миналото, които вече са се случили и нямаме възможност да ги променим. Такива ситуации са отминали. След като се случат и не могат да бъдат променени, ние можем само да приемаме такива събития и да се справяме с тях. Но е безполезно все още да се справяте с тях и да подновявате стари рани. Подобно е и с бъдещето, страхуваме се от ситуации, на които не можем да повлияем. Ние решаваме,какво ще ако. ние решаваме бъдещи проблеми, които може дори да не се случат. Типичен пример са неоснователните страхове от различни заболявания. По този начин изразходваме три четвърти от енергията си за миналото или бъдещето, за ситуации, които не можем да променим. По този начин ни остава само една четвърт от жизнената енергия за нашето присъствие. И това е доста, особено ако добавеното хранене (недостатъчно количество основни витамини, минерали, аминокиселини, мастни киселини) и бързината, агресията и непоносимостта, характерни за настоящето. Тогава е достатъчен само малък импулс и прословутото гърне на търпение ще потече.

Депресията става все по-често срещана, е една от водещите причини за болести в света и е основен рисков фактор за самоубийство. Поради това е важно да се потърси професионална помощ, независимо дали става дума за психолог, психиатър или друг експерт, за решаване на здравословен и психически проблем, за промяна на начина на живот, за избягване на стресови ситуации, за включване на редовно движение в живота, укрепват имунната система и укрепват тялото в дългосрочен план.