Нашата ежедневна закуска (или най-доброто ръководство за не-бойци)

Ще намерите много статии и мнения за екипа за консумация на закуска. Имаше време, когато диетолозите забраниха яйцата заради холестерола, тогава учените откриха, че холестеролът е едновременно „добър“ и „лош“. Впоследствие настъпи ерата на люспите и това, което, по дяволите, не искаше, беше заменено от ерата на мазнините, тъй като глутенът и лактозата се превърнаха в съвременна заплаха за човечеството.

ежедневна

Някои бяха толкова неохотни да ядат закуска в ежедневния прилив, че тя беше заменена с чаша вода или чаша кафе.

Закуската наистина е в основата на менюто?

Ами закуската, за да имаме достатъчно енергия и в същото време да не гладуваме (някои дори не наддават на тегло)?

На първо място, важно е да се отбележи, че всяко човешко тяло е уникално и има свои собствени нужди. Поради тази причина разделихме закуската на категории за месоядни животни, ранни макаци, тези, които предпочитат соленото, а не изобщо закуската.

МЪЖ МАККРТННК РАН

  • Ще се събудите сутрин с идеята за хрупкав кроасан с шоколад и пенливо кафене лате?
  • Неподходяща алтернатива: Уикенд или случайни изключения все още не са свалили никого, но наистина имате вкус към нутела, гнездо на канелена оса и сладка напитка всеки ден?

Ако се грижите за хранителното съдържание на вашата диета, фокусирайте се върху вкусна, но по-здравословна алтернатива. Протеиновата лента MaxSport с популярните вкусове на ванилия, шоколад, ягода, ядка или карамел определено ще бъде по-добър избор. Вие снабдявате тялото с незаменими протеини, необходимите фибри, намалявате количеството захар и се засищате за дълго време. През зимата дори ще имате положителен ефект върху имунитета си чрез пребиотични фибри.

НЕ ДОБРЕ ДОШЛИ

  • Те са сред нас, понякога ги хващате с чаша кафе или чай. Решение да не се домати.
  • Неподходяща алтернатива: нищо.

Определено не е редно да не приемате никакви полезни хранителни вещества за закуска. Но как да вкараме необходимата доза енергия в тялото, когато стомахът ни не е готов за пълноценно хранене? Протеиновият шейк на MaxSport, който се предлага с вкус на ванилия и шоколад, е вкусно решен. За любителите на сутрешното кафе се предлага и под формата на протеиново студено кафе с чудесни вкусове на класика и карамел.

МЪЖ НА СОЛЕНЭ

  • Ако предпочитате солени ястия пред сладки сутрин, но не искате да стоите до печката, помислете за ястия, които можете да приготвите предварително и в идеалния случай ще продължат няколко дни.
  • Неподходяща алтернатива: Печен бекон, ежедневни колбаси, сладкиши, хляб и кетчуп или горчица. От една страна, вие прекарвате много време през седмицата с такива закуски, а в същото време сте покрити с толкова сол, колкото основните пътища през зимата.

Идеалният начин да покриете закуската със солени вкусове е да се поглезите с печен солен протеинов крекер, допълнен с, например, малка порция зеленчуци или любимото ви намазване. Вашият храносмилателен тракт ще получи почти целодневна препоръчителна доза фибри и ще се чувствате във форма и изпълнени с енергия за ежедневните предизвикателства, освен това без да се чувствате пълни с корем и умора от ядене.

СПОРТ ЗА ЧОВЕК

  • Всеки, който се опитва да отиде да тренира сутрин, се бори със същия проблем - да закусва и да става още по-рано, за да може да харчи или да пропуска хранене и след това да страда от тренировки поради липса на енергия.?
  • Неподходяща алтернатива: овесена каша с плодове звучи като чудесна идея. Пазете се обаче от ефектите, преди да натоварите тялото. Твърде много фибри ще Ви накарат да се разболеете (гадене) и комбинацията с плодове ще натовари стомаха Ви.

По-добра алтернатива: Ние предлагаме и просто решение за закуска за спортисти. Леката доматена смес MaxSport ДОБРОТО УТРО няма да натовари стомаха ви преди тренировка, зърнените храни ще доставят енергия. Вземете добро утро на път.