Добрият сън е ключът към здравето. Ако имате проблеми със съня през нощта, ако се събудите твърде рано или ако имате проблеми със ставането и сте невероятно уморени през деня, може да ви притеснява едно от вашите нарушения на съня. Разстройството на съня е състояние, което пречи на човек да спи освежаващо и спокойно. Съществуват около сто вида нарушения на съня, вариращи от лош сън през нощта до прекомерен сън през деня.

6-те

Шест често срещани типа нарушения на съня

Проблемите със съня обикновено са нормални, но най-вече временна връзка, която понякога засяга всички. Понякога обаче проблемите със съня са редовни и засягат нормалния дневен цикъл на човек. Тогава можем да кажем, че въпросният страда от нарушение на съня. Нарушенията на съня могат да имат отрицателен ефект върху емоционалния ви баланс, здравето и нивата на енергия. Пренебрегването на нарушенията на съня може да доведе до загуба на тегло, различни дискомфорти и инциденти, лошо цялостно здраве, лошо представяне на работното място и дори напрежение в отношенията.

Кошмари

Кошмарите при децата се различават значително от обикновените кошмари за възрастни. Симптомите на кошмарите при децата водят до плач и страх, изпитани по време на сън. В същото време не е никак лесно да поемеш и събудиш детето. Децата се събуждат уплашени по-късно. Кошмарите могат да се отдадат на емоционално напрежение, конфликт или стрес. Пациентите обаче често не знаят причината за страха си.

Безсъние

Нарколепсия

Друг често срещан тип разстройство на съня е свързан с неконтролируем и прекомерен сън през деня. Това е резултат от дисфункция на механизмите в мозъка, които са отговорни за събуждането и заспиването. Човек с нарколепсия може лесно да заспи по време на работа, разговор или дори по време на шофиране. Следните състояния също се считат за симптоми на нарколепсия. Дори и в съня все още можете да чувате и възприемате обкръжението. Може да има внезапна загуба на контрол над мускулите, тъй като пациентът изпитва силни емоции. Имате интензивни мечти. Нарколепсията може успешно да се лекува с медикаменти и поведенческа терапия. В някои случаи обаче нарколепсията е трудна за диагностициране.

Сънна апнея

Сънната апнея е свързана със сънна апнея. Причината са проблеми с трахеята, може да бъде и нарушение, свързано с нервните клетки. Има блокиране на въздушния поток през трахеята и силно хъркане. Когато това се случи, мозъкът реагира бързо на липса на кислород, трахеята се отваря и мускулите се напрягат. Повечето хора с апнея изобщо не са наясно със състоянието си. Тялото им е твърде уморено поради усилено дишане и събитието често се записва само от партньор, който споделя легло с жертвата. Сънната апнея може да се появи в резултат на увеличени сливици, наднормено тегло, тесни ноздри, прекомерна консумация на алкохол и тютюнопушене. Пациентите със сънна апнея спят лошо, защото се събуждат през нощта (често несъзнателно) сто пъти, за да вдишат отново и да надуят трахеалните си мускули. В допълнение, когато трахеята се затвори, в мозъка не тече кислород, което води до главоболие сутрин и намаляване на умствената функция. Още по-сериозно, пациентите със сънна апнея са изложени на по-висок риск от инсулт и сърдечни заболявания. Лечението на този тип нарушения на съня е широко, от промяна на навиците до операция. Това зависи от причината и тежестта на състоянието.

Синдром на неспокойните крака

Това е често срещан тип хронично разстройство на съня. Появява се главно в напреднала възраст. При това разстройство човек има неприятно усещане в краката и ръцете си, особено през нощта. Пациентът изпитва необходимост от движение или масаж на краката, за да облекчи дискомфорта. Синдромът на неспокойните крака събужда човека от сън и му пречи да заспи, може да доведе до безсъние. Пациентите оприличават състоянието си на болка, след като са били ударени от токов удар. Една трета от пациентите с това нарушение на съня изпитват симптоми от детството и симптомите се влошават с възрастта.

Прекомерен дневен сън

Прекомерният дневен сън е състояние, при което пациентът заспива по всяко време и не е в състояние да го контролира сам. Такъв сън може да продължи една минута или тридесет минути и може да се повтаря няколко пъти през деня. Прекомерният дневен сън съчетава широк спектър от нарушения на съня, при които прекомерният сън е симптом. Можем също да включим споменатата нарколепсия, сънна апнея или циркадно разстройство. (Самата нарколепсия е наследствено заболяване и е свързана с неврологично заболяване или мозъчно увреждане.) Някои хора изпитват повишени пристъпи на сън по време на заболяване, треска, стресови периоди или бременност.