Предлагам ви начин да научите едно дете да яде здравословни неща ненасилствено, докато се забавлява. Нарът, който е богат на фибри и витамини, е сладък на вкус. Единственият недостатък са ядките, които са скрити в сладките плодове. Зърната могат да бъдат сравнени с гроздето.
Нарежете короната на нар и нарежете ябълката на няколко парчета във формата на полумесеци. Поставете нар във вода, изстискайте сладките плодове от кожата с ръце. Парчета бяла кожа ще плуват по повърхността и плодовете ще потънат на дъното. Това улеснява събирането на отпадъци.
При нормални обстоятелства ще налеете вода и ще имате плодове за ядене, но тъй като включвате детето в целия процес, можете да го помолите да изтегли плодовете от водата в купата. Вече на този етап не всички плодове трябва да влизат в купата, но също така тук-там в корема. Но тъй като не всички подхождат на зърната, можете да ги смесите в купа с плодове с ръчен миксер и след това, заедно с детето, да прокарате сока през сито и по този начин да отделите зърната. И тогава просто пийте най-доброто през сламка. Можете също да използвате сока в каша.