Загубата на тегло и отслабването не са само активен живот, упражнения или специални диети, въпреки че без подходящи упражнения и правилно подбрана диета вероятно няма да достигнете оптимално теглото си. Както може би сте забелязали, не е достатъчно да влагате в тялото си и да си отказвате калории. Според мен дейностите за намаляване са второстепенен въпрос. Не е възможно да оказвате натиск върху себе си и да променяте насилствено външния си вид, без да променяте интериора си. Поне не за дълго.

напразни

Преди време предлагах на клиентите програма, наречена умствена загуба на тегло или загуба на тегло, започва в главата. Благодарение на хората, които дойдоха, забелязах определен модел и как отношението им към себе си се отразява, наред с други неща, на теглото и удовлетворението им. Освен това не всеки с килограми решава теглото си.

За мен беше изненада, че идват дами и млади дами, които всъщност са слаби. Те не можеха да приемат съхранението на мазнини по бедрата или бедрата. Не можеха да бъдат щастливи, докато не преброиха ребрата, но въпреки това останаха нещастни. Въпреки отслабването чрез драстични диети, те преместиха проблема си на друго място. Най-вече до проблеми с партньорството или новооткрити здравословни проблеми. Само стройността не им донесе щастие.

Наред с други фактори, самозаблудата може да ни попречи да отслабнем.

Може да кажете, не ме интересува, знам какво правя и знам, че не лъжа. Може да имате въпроси за това как изглежда подобна самоизмама и е свързана със загуба на тегло. Тази история може да ви разкаже по-добре за какво става въпрос.

Правилно избраната диета значително влияе върху умствените и енергийните възможности на човека. Неправилната диета може да ни натовари и да стартира процеси, напр. възпаление, което е отговорно за много от трудностите, с които хората често се борят днес. Те включват по-специално безсъние, лошо качество на съня, умора, изтощение, наднормено тегло, повишена заболеваемост, намален имунитет и свързаните с това симптоми или депресивни състояния (апатия, намалено самочувствие и самочувствие, лоша способност за концентрация, проблеми с решенията и чувства на безнадеждност, нежелание да правим неща, от които първоначално се радвахме, неразумна тъга и плач, самосъжаление).