- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей, миналата седмица започнах да тичам всяка вечер и тъй като имам вкус за отслабване, така че защо да не започна да меля, започнах леко да опитвам 20 парчета, хладно, на следващия ден или да се смея, оставих деня сам и след това отново, но точно за първи път нещо "се счупи" в стомаха ми и ме прободе толкова много, че паднах настрани от болката и изпратих сълзи. Но те все още бяха, дори и с най-малкото напрежение в стомаха ми: )))) те също бяха на допир, когато натиснах там. Човекът просто ми се смее, че поне си прекарвам добре и не трябва да меля отново. Нещо такова ти се е случило. ще мине.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз също имам ивица. Не го натискайте там, имате ли издутина? Ако не може да бъде просто нещо опънато. Харесваш ми, че си решил да направиш нещо за себе си, усилията са оценени. Така че не правиш нищо по отношение на тези глупави думи. И особено внимателно. Също така изобщо не е нужно да отслабвам, почти да наддавам в горната част; D, но повече Необходимо е да се засили фигурата след зимата и морето е морето. така че стискам палци
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
. разбира се изключенията, които разбраха с кого искам да се консултирам.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
сигурно не сте забелязали, че проблемът ми не е в това колко го правя, а в това, че вероятно съм опънал нещо, бих могъл да напиша там, че правя 500 направо. Критикувайте, мнозина са мъдри, когато става въпрос за спорт и отслабване и особено здравословни хранене. Наистина съм на 28 години, имам 2 раждания подред, нямам проблем със затлъстяването или просто с наднормено тегло, просто искам да се укрепя малко и особено да направя нещо за себе си, на разбира се, никой никога няма да ви препоръча за първи път трябва да се направят двеста мелнички, трудно е, започва постепенно. но какво трябва да обясня на dovi?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че хей трябва да знаеш как да не се нараниш. но когато започне, толкова ясно, че първо дава по-малко, колко може да обработи и след това постепенно ще добави.
Не ми харесва, че баба ми се опитва поне и веднага да я критикува тук, че 20 точила са нищо, защото това демотивира, тогава тя изобщо няма да направи нищо.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
яйце, само че ако не се разтегне преди, скоро ще я съсипе:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че трябва да започне някак, не може да даде 200 веднага:) първите 20 седмици, след това 40 и т.н., така а? поне се движи.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
мускулите щяха да бъдат укрепени с мелничките, ако тя прави 200 или не 20 на ден
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
смилайте мускулите си. ако имам гума, тя трябва да я има, дори да направи мелница 200. За отслабване са предвидени аеробни упражнения. тя щеше да има мускули по този начин, но мазнините пак щяха да висят.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
20 шлифовъчни машини на ден са нищо
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тя написа, че прави 20 само за начало, нали? И по-добре ли е да не правите нищо? Дори 20 мелнички всеки ден са по-добри от нищо.