Въпреки че няма симптоми, подценяването му може да бъде фатално. Ето защо той има прякора „мълчалив убиец“. Не боли, но е причина за смъртта на всеки четвърти човек на възраст над четиридесет години. Знаете ли, че има начин да го намалите естествено и бързо?

този

Трик за намаляване на високото кръвно налягане

Лекар от московския футболен клуб Спартак Лю Хуншенг разкри стар трик от традиционната китайска медицина за намаляване на високото кръвно налягане! Това е много просто.

Внимателно прекарайте върховете на пръстите си по линията между двете точки (първата точка е под корена на ухото, а втората е в дупката близо до ключицата), както е показано на фигурата по-долу. Направете това 10 пъти от едната страна на врата и 10 пъти от другата страна.

Във втората стъпка масажирайте с върховете на пръстите си място, което е близо до ключицата. Правете това последователно от двете страни за 1 минута. Натискайте повече, отколкото в първия случай, но не прекалено, за да не ви причинява болка натискът!

След това просто лечение кръвното Ви налягане трябва да падне до нормалното.

Как се измерва налягането?

Когато измервате кръвното налягане у дома, трябва да сте спокойни, без стрес, в тиха стая. Трябва да седите и да не говорите. Най-добре е, ако не ядете, не пушите, не пиете алкохол или кафе поне 30 минути преди измерването. Закрепете маншета на манометъра към ръката с велкро на около 1-2 см над отвора на лакътя, докато можете да поставите един пръст между маншета и ръката. Предмишницата трябва да почива свободно на масата и маншета на нивото на сърцето. Не трябва да имате под ръка облегало облекло. Не мърдайте и не повдигайте ръцете си. Измерете кръвното си налягане 3 пъти, като средната стойност на 2-ро и 3-то измерване е определяща. Изчакайте мин. 2-3 минути, запишете стойностите и следвайте дългосрочната тенденция.

Фактори

Има няколко фактора, които влияят на кръвното налягане като лош начин на живот, захар, стрес, наднормено тегло, тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол, липса на упражнения и др. Ако продължавате да се радвате на увеличени сладки или мазни храни или не можете да устоите на чаша алкохол, не очаквайте този трик да облекчи кръвното ви налягане за постоянно.. Не остава нищо друго, освен да отидете на здравословна диета и да посетите Вашия лекар.