студена вода

Днес има много различни техники, насочени към отслабване. Те привлякоха вниманието на мнозина, като наляха студена вода за отслабване. Германски учени твърдят, че подобен метод е безопасен и ще тече само към тялото.

Което дава студена вода?

При нормално съхранение можете да изгорите излишните калории и да увеличите метаболизма си. Благодарение на това можете да се отървете от гадене и да подобрите състоянието на кожата, тя ще бъде гладка и еластична. Освен това душовете са стимулиращи и водят до тонус на цялото тяло.

Как се извършва студено леене за отслабване?

Незабавно почукайте всичко върху кофата с лед, затова препоръчваме да започнете с топъл душ и постепенно да понижавате температурата. Вашата цел е да излеете около 3 литра вода наведнъж. Ако почувствате как тялото ви се разклаща, веднага обърнете кърпата. След няколко минути ще настъпи шок и ще почувствате увеличаване на енергията и силата. Първо, препоръчително е да се излива не по-често от веднъж на всеки 3 дни и да се увеличава броят на процедурите до два пъти на ден с течение на времето.

Препоръчително е да се излива, като се започне с краката, първото, след това второто. След това трябва да отидете в ръцете си и бързо да излеете предната част на тялото си и след това да се върнете обратно. Ако имате душ, трябва да прекарате 1 минута на ръцете и краката и не повече от 30 секунди на гърдите, стомаха и гърба си.

Установено е, че е улеснило съхраняването на студена вода.Сега трябва да разберем как да не увредим тялото. По време на процедурата е важно да слушате сигналите, които тялото ви ви изпраща. Струва си да се помни, че рискът от настинка винаги съществува. Ако след няколко процедури все още се чувствате много студени и чувството за "шок" не отминава, най-вероятно този метод за отслабване не е за вас и е по-добре да го оставите.