8.6. 2011 Искате ли да отслабнете и в същото време да направите нещо за вашето здраве? В момента е сезонът на ягодите, така че ние ще се възползваме максимално от тях в наша полза!
Абонирайте се за любимия си женски седмичник
Абонирайте се за любимия си женски седмичник
Свързани статии
Диетата на Ева Мендес: Поглезете се с всичко, което ви харесва!
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Храни за отслабване след
Как да отслабнете
Диети
Ягодите са сладки и вкусни лакомства от нашите градини, които можем да използваме като отлично средство за изхвърляне на излишните килограми. В допълнение към божествения вкус, те ще ни помогнат да работим за по-стройна фигура по-лесно и много по-приятно, отколкото бихме очаквали по време на диета. Освен това ягодите са много здравословни. Те съдържат голямо количество био-вещества и по този начин имат благоприятен ефект върху тялото ни! Положителни ягоди
● имат дехидратиращ ефект, благодарение на който тялото ни измива пикочната киселина, като по този начин помага за лечение на ревматизъм и подагра
● те детоксикират клетките, които след това са много по-устойчиви
● заедно с витамин С те укрепват съединителната тъкан, така че да са съдови и по този начин подпомагат кръвообразуването и защитават сърцето
● по-ниски нива на вредния холестерол
● те могат много добре да започнат метаболизъм
● увеличаване на извличането на мазнини от старите запаси
Така те вкусват най-добре
● По възможност купувайте ягоди, които се отглеждат в нашите градини. Вносните често се берат преди узряване преди дълъг транспорт, а в магазините ни пристигат плодове без вкус и мирис. И точно тези качества правят този плод толкова желан и изключителен.
● Не държим пресни ягоди вкъщи повече от 2 дни. Съхраняваме ги в хладилник, за предпочитане свободно съхранявани в порцеланова купа, покрита с пластмасов съд.
● Оставете ги да се затоплят до стайна температура преди сервиране.
За закуска
Избираме здравословни ястия
● Смесете 3 PL овесени ядки със 100 g бяло кисело мляко и 100 g пресни ягоди.
● Нанесете 40 г масло с ниско съдържание на мазнини или извара върху 40 г пълнозърнест хляб. За целта добавете 50 г синьо сирене и 3 до 4 ягоди.
За закуска
Смесваме ягодов коктейл
Измийте 10 ягоди, стрък и нарежете на по-малки парчета. Изсипете 200 мл мляко, 2 кг мед в миксера, добавете ягоди и изсипете сока от 1 портокал. Смесваме всичко, изсипваме го в охладени чаши и сервираме веднага.
Да обядвам
Пригответе соса за месото, почистете 400 г пресни ягоди, измийте старателно, стъблото и разрежете наполовина. Поставете ги в порцеланова или стъклена купа, поръсете с 1 пакет ванилова захар, залейте с 2 cl запарка от захар, 5 cl бяло вино и 1,5 cl ликьор от кайсии. Смесете леко и оставете да се охлади. Сервирайте с печено телешко, птиче месо, дивеч или сьомга. Посолете, подправете и изпечете отлежалото месо от двете страни в сгорещено олио.
Начело
Направете плодова салата с 200 г шунка и измийте няколко грозде с грозде, нарежете и смесете с 1 част зехтин и 1 част балсамов оцет. Нарежете ягоди в чиния и добавете шунка, за предпочитане италианска. Сервирайте с 2 филийки пълнозърнест хляб.
За вечеря
Можем да приготвим вкусни тестени изделия, да приготвим 100 г макарони без яйца в подсолена вода, да ги отцедим и смесим с 1 част сусам или зехтин. Запечете сусама и поръсете сварените макарони, добавете 200 г измити ягоди и изсипете бяло нискомаслено кисело мляко.
За десетия и оловрант са достатъчни 200 г ароматни ягоди.
Кели Озбърн
Дори добре познатата звезда на още по-известен рокер шокира своите почитатели със значителна загуба на тегло. Новата стройна линия ще я приземи неимоверно. Как го направи Кели? Тя придоби красив характер благодарение на програмата "Танцуваме със звездите", позната ни като Да танцуваме. Часове тренировки и взискателна хореография дадоха плод само за няколко седмици. Кели беше известна като противник на здравословния начин на живот, но едва сега осъзна, че упражненията й носят радост, горда е със себе си и се радва на успех. Вместо да се храни навън в хладилника през нощта, Кели сега разделя храната на 5-6 малки порции. Трябваше да се откаже от любимите си сладкиши, но беше заменена от вкусни рецепти с ягоди.