През 2000 г. Световната здравна организация (СЗО) обяви 29 септември за Световен ден на сърцето.

най-важното

29 септември 2020 г. в 12:52 ч. MT

БАНСКА БЪСТРИЦА. Регионалната служба за обществено здраве (RÚVZ) в Банска Бистрица също участва в своите дейности тази година. Желаещите могат да разберат своя сърдечно-съдов риск сега в RÚVZ Banská Bystrica и да посетят здравния консултативен център, където професионалистите могат да им предоставят безплатно въз основа на изследване на стойностите на биохимичните показатели като: нивото на общия холестерол, мазнините захар, т.нар триацилглицероли, HDL (добър) и LDL (лош) холестерол в кръвта, BMI (Body max индекс), WHR индекс (съотношение талия/ханш), анализ на телесния състав, измерване на въглероден окис (CO) във въздуха, издишван с Smokerlyzer при пушачи и индивидуални професионални съвети за оптимизиране на начина на живот с фокус върху здравословното хранене, физическата активност и тютюнопушенето определят риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

„Предоставяме съвети и прегледи, в които всички заинтересовани могат да научат повече за здравето си през цялата година. Също така даваме възможност за специализирани съвети в консултативни центрове за надстройки като. съвет за здравословно хранене, съвет за оптимизиране на физическата активност, съвет за отказване от тютюнопушенето. За намаляване на наднорменото тегло ". Можете също така да намерите повече информация за нашите дейности на www.vzbb.sk "- каза MUDr. Zora Kľocová Adamčáková, д-р. Главен лекар на отдел за укрепване на здравето. Образователни материали за сърдечно-съдови заболявания могат да бъдат намерени на уебсайта на Регионалното бюро за обществено здраве Банска Бистрица.

Превенцията като основа

Болестите на кръвоносната система (CHOS) отдавна имат най-висок дял от всички причини за смърт сред цялото население в повечето развити страни. Според СЗО, хроничната болест на сърцето (CHOS) е „убиецът“ номер 1, убивайки над 17 милиона души годишно. Основната идея е да се повиши обществената осведоменост и да се популяризира значението на превенцията на сърдечно-съдовите заболявания. Основните фактори включват тютюнопушене, липса на физическа активност, наднормено тегло и затлъстяване, нездравословна диета, високо кръвно налягане и висок холестерол. Според професионалната общественост до 80 процента от развитието на сърдечно-съдови заболявания могат да бъдат предотвратени чрез превантивни мерки по отношение на спазването на принципите на здравословния начин на живот и ранното разпознаване на рисковите фактори, които значително допринасят за появата им

„За профилактика на сърдечно-съдови заболявания, но и на редица други хронични заболявания (напр. Диабет, затлъстяване) е важна балансираната диета с достатъчен енергиен прием, много плодове и зеленчуци (препоръчителната дневна доза е 400 g, разделени на 4-5 порции ), предпочитание за домашни птици и риба, пълен пропуск на пушени меса, пържени храни, полуфабрикати, сладкиши и сладки напитки. Редовно включвайте бобови растения, ядки, пълнозърнести храни в диетата, осигурявайки достатъчен прием на течности. Днес се препоръчват 10 000 стъпки на ден при физическа активност (8000 стъпки за възрастни хора) и поне 30 минути. аеробна дейност, така че да можете да дишате и да се потите, така че да се налага да се преоблечете. Достатъчният сън и престой на чист въздух и, разбира се, отказването от тютюнопушенето и липсата или ниската консумация на алкохол трябва да са нещо естествено “, добавя MUDr Zora Kľocová Adamčáková, д-р. Желаещите могат да поръчат здравния консултативен център на телефон 048/4367 440, по електронен път на [email protected] или лично в RÚVZ в Банска Бистрица, Cesta k nemocnici č.1, 975 56 Банска Бистрица.

Изготвено от Mária Tolnayová, говорител на RÚVZ B. Bystrica