носа

20.2. 2017 20:00 Една ябълка на ден също може да служи като превенция, но в същото време и като лекарство. Следователно не бива да подценяваме този незабележим плод. Защо да ядете поне по един всеки ден? Причините за това са шест!

1. Високо съдържание на вода

Във всяка ябълка се намира до 87% от водата. Така че освен, че е много вкусен, той помага за перфектно хидратиране, освежаване и благодарение на високото си съдържание на вода е и подходяща диета за отслабване.

2. Антиоксиданти

Няма да ви пишем за ползите от антиоксидантите, сигурни сме, че вече сте го проучили. Тези, които са във всяка хапка, помагат за изграждането на имунитета ни и ни предпазват от болести. В същото време антиоксидантите в ябълките са чудесен борец срещу очните заболявания.

3. Сърце

Една ябълка на ден за здраво сърце. Да, този плод има голямо влияние и върху това. По-специално, жените трябва да включват ябълки в диетата възможно най-скоро. Нежният пол е по-податлив на сърдечно-съдови заболявания. Намалете холестерола си с вкусна ябълка.

4. Детокс

Ако искате да прочистите организма, можете да го направите с помощта на ябълки. Поглезете се с една ябълка всяка сутрин, цяла, включително кожата. Това е по-естествен начин да поддържате тялото си здраво. Редовната консумация на ябълки също помага да се поддържа здрав черен дроб и по този начин тялото ни от „вредни токсини“.

5. Храносмилане

Ако страдате от храносмилателни проблеми, можете да ги решите и с ябълки. Големият брой ензими при всяка хапка поддържат чревната микрофлора в норма и заедно с фибрите подобряват функцията на червата. Ябълките също са отлично средство за запек. Особено киселите.

6. Красота

Знаете ли какво може една ябълка с кожата? Например, да ви помогне да се борите с обриви. Има противовъзпалителни ефекти, така че ако имате обрив, отидете на ябълки. И си струва да споменем отново високия процент вода, благодарение на който помага за хидратирането и изключването на кожата.

И така, вече сте си взели дозата днес?