Да намериш мотивацията да отидеш на фитнес не винаги е лесно - честно казано - много рядко е - но какво ще стане, ако не ти се е налагало да ходиш някъде, за да тренираш? Ами ако всичко, от което се нуждаеше, беше точно във вашия гараж или обща стая?

Създаването на фитнес зала може да изглежда огромен проблем и малко работа - изтеглянето на тежки тежести от магазина или изграждането на бягаща пътека не е разходка в парка - но може да бъде инвестиция. Помислете колко време спестявате от шофиране до и от фитнес залата и колко пари можете да спестите от членски внос в дългосрочен план.

Друго предимство е, разбира се, че трябва да закупите само оборудването, което всъщност използвате, когато изграждате своя собствена зона за обучение в дома. Ако харчите 1 на месец

По-долу ще намерите нашите компилации от фитнес уреди. Кликнете, за да прочетете най-добрата ни селекция за най-често срещаните видове сърдечно-съдови уреди.

Някои хора могат да се насладят на закупуването на работещ робот вкъщи („Защо просто изгасне? Безплатно е!“ Казват доволно, преди да седнат на дивана.) Но тези хора със сигурност не са се опитвали да тренират през лютата зима във Великобритания. Бегачите на бягане са скъпи - струват от 500 до 1500 паунда машина, която може да направи всичко, от което се нуждае редовен бегач, и от 300 до 500 паунда за стартираща машина - но ако бягате, вашата собствена машина е по-добро членство във фитнес залата в средносрочен.

Бърз избор: JTX Sprint-7

С максимална скорост от 20 км/ч и градиент от 15%. Sprint 7 е фина средна гама, подходяща за начинаещи и напреднали скиори. Има и държач за таблет и вграден високоговорител.

Купете в JTX Fitness |

Можете да вземете отличен велоергометър за по-малко от 150 паунда или елитен стандартен мотор за около 15 паунда. Носете 2000 паунда, така че ако сте във фитнеса, може да бъде много полезно да преместите тренировката си у дома. Приложенията за колоездене като Zwift и The Sufferfest са мотивацията, от която се нуждаете по време на вашите предавания - или можете просто да останете на телевизия.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ: Най-доброто каране на велосипед [Начало]

Бърз избор: JLL IC300 Упражнение на закрито

Ако сте фен и искате да спестите само 20 килограма, подобно преживяване с маховик с тегло 18 кг и дръжка с устойчивост на триене. Просто го настройте пред интелигентния екран и потърсете безплатни уроци в YouTube. Девет сесии по-късно се отплати.

Купете на Amazon

Друг чудесен избор за кардио тренировки за цяло тяло у дома, Rowers имат ценово предимство на Ellipticals. Най-добрите машини - машини, използвани от олимпийци - са не по-малко от 1000 и има няколко опции между 300 и 600 евро, които ще задоволят всички не-олимпийци. Повечето гребни машини също могат да бъдат сгънати, така че да могат да се съхраняват в шкаф.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ: Най-добрите гребни машини за дома

Бърз съвет: Гребна машина Tornado-Air с V-Fit

Гребните машини срещат съпротива, ако тя ще се използва от няколко души с различни нива на годност - или ако планирате да стартирате много бързо. Този входен модел също може да бъде сглобен, така че да може да се съхранява в шкаф.

Купете на Amazon 259,99 евро

домашен

Ако сте специален колоездач, повечето шофьори ще намерят всичко необходимо в турбо, които са по-малко от 150 паунда, а най-добрите все още са под 1000 паунда. Освен това комплектът не заема почти никакво място и ви позволява да карате топ състезателен велосипед, без да го излагате на вашите елементи.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ: Най-добрите турбо треньори

Elite Qubo Power Fluid

По-евтините турбо тренажори използват магнитно съпротивление. Устойчивостта на течности обаче е отлична технология, която намалява шума и износването на вашия мотор - и вече е включена в комплект, който е по-малък от 200 паунда. Комплект като този.

Купете на Amazon

Crosstrainer или елипсовидните имат две основни предимства пред други сърдечно-съдови устройства. Първият е, че те позволяват целодневни упражнения, когато стискате крака с ръце, докато карате колело. Второто е, че те напрягат тялото ви много по-малко, отколкото ходят, защото краката ви няма да напускат платформите по време на тренировка, като по този начин елиминират ефекта върху ставите ви. Крос тренажорите са скъпи - бюджетните машини варират от 150 до 300 паунда, здравите домакински уреди варират от 300 до 700 паунда и са над 1000 паунда за машина за тренировка с тежести, но не ви трябва нищо друго, за да се упражнявате добре у дома.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ: Най-добрите местни крайцери

Бърз избор: крос тренажор Reebok ZR8

ZR8 ви предлага по-малко функции от средния клас. най-важният е обемистият маховик с тегло 9 кг, който предлага 32 различни нива на издръжливост.

Купете на Amazon

Дъмбелите са очевидният избор за първата ви безплатна покупка. Те са евтини, обикновено се регулират за промяна на теглото и могат да се използват за различни упражнения. Има само няколко ключови опции за гири, включително желания от вас материал, форма и тегло. Цялата информация, от която се нуждаете, за да направите този избор, и нашите най-добри съвети могат да бъдат намерени в нашето резюме на най-добрите гири.

ПРЕПОРЪЧВАНИ: Най-добрите гири за домакинството