27.11. 2010 Чаят е призната напитка от повече от 4,5 хиляди години, която освежава, насърчава, укрепва имунната система и сърцето. Той се затопля през зимата и допринася за добро здраве.
Shutterstock
Популярно от мрежата
Серийно чудовище Милена Миничова ШОКИРАНА: Снимана е в снега само през.!
Какво смяташ да сготвиш днес? 5 рецепти ще оживят вашата диета, семейството ще кимне благодарно!
Това е най-красивият начин да покажете умело парче гола кожа: Мъжете забравят да дишат!
Хана Вагнерова облече изискана рокля, но се оказа много зле: ТОВА подкопа секс триона й!
Какво да правя според действието на МЕСЕЦА? Лунните съвети ще ви помогнат да подобрите здравето си и да улесните живота си!
Свързани статии
Борба с безсънието с медена роса, мента успокоява
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Женско здраве
Зимен гардероб
Алергии
Чаят почти не съдържа калории, но в четири чаши на ден крие до 17% от препоръчителния дневен прием на калций, 5% цинк и фолиева киселина, 22% витамини B2, B1 и B6. Той не само ще ви осигури необходимото ниво на течности в тялото ви, но и ще попълни магнезия и калия. Той е богат източник на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали в тялото ни. Те увреждат здравите клетки и допринасят за сърдечно-съдови и ракови заболявания. Чайовете съдържат група антиоксиданти, наречени флавоноиди.
Какво пием?
В допълнение към споменатите витамини, той съдържа и танини, танини, които действат успокояващо върху храносмилателната система. В него ще намерим и друго здравословно богатство:
• етерични масла, които придават аромат и вкус на чая
• флуор за предотвратяване на кариес
• калий, който активира собствените ензими на организма
• манган, който понижава кръвната захар
• теофилин увеличава способността на сърцето да се свива, увеличавайки еластичността на кръвоносните съдове
• теобромин с диуретичен ефект
Чай от праскови и кайсии - за младост
Прасковите и кайсиите съдържат голямо количество каротиноиди, които имат благоприятен ефект върху косата, кожата и хемопоезата. Можете да приготвите вкусна и подмладяваща напитка, като смесите парченца зелен чай, сушени кайсии и праскови.
Чай с мента и канела - подобрява сетивата
Ментата и канелата са силно ароматни, което стимулира миризмата. Интензивните ароматни есенции ще ви завладеят и ще подобрят вашата концентрация. Поради това се препоръчва да пиете този чай дори по време на дълго шофиране. Освен това е отлично лекарство за коремна болка. Ментата успокоява стомаха и облекчава спазмите и подуването на корема.
Чай от гинко и портокал - тренира мозъка
Гинко съдържа вещества, които спомагат за по-доброто оксигениране на мозъка, като по този начин увеличават концентрацията, подобряват паметта, облекчават главоболието и в комбинация с портокалови цветове ви освобождават от световъртеж.
Чай от шипка с чили - подобрява настроението
Само червеният цвят на плодовете ще ви избави от лошо настроение. Витамин бомба под формата на чай от шипка с добавка на щипка или подправка със сигурност ще ви измъкне от депресия и тъга, които носят сухи, студени зимни дни и липса на слънчева светлина.
Чай от лайм и лимонова трева - укрепва имунитета
Комбинирайки зеления чай, който е богат източник на цинк и лимонова трева с вар, които са ненадминат източник на витамин С, тялото ви ще се въоръжи срещу вируси, а също така ще ви успокои и подобри настроението ви.
Цитрусов чай с розмарин - поставя ви на крака
Розмаринът е пълен с етерични масла, които подобряват кръвообращението и укрепват нервната система. Залейте стрък пресен или изсушен розмарин с гореща вода, добавете няколко резенчета лимон и се насладете на прилива на енергия. Чаша от тази напитка ще повиши кръвното Ви налягане и ще стимулира кръвта във вените Ви.
Лечебни ефекти на чая
Предишни проучвания показват, че редовните консуматори на чай намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания с до 19%, рискът от сърдечна недостатъчност с повече от половината.
- Особено зеленият и черен чай ни предпазват от рак на белите дробове, дебелото черво и кожата.
- Флавоноидите предотвратяват окисляването на т.нар лош холестерол, който "запушва" кръвоносните съдове, което предотвратява образуването на кръвни съсиреци и също така минимизира риска от възпаление на кръвоносните съдове.
- Чаят е естествен източник на флуор, който укрепва зъбния емайл. Освен това почистваме зъбите си с всяка чаша и увеличаваме тяхната устойчивост на кариес.
- Благодарение на кофеина той има значителни стимулиращи ефекти, увеличава способността за концентрация, изостря възприемането на вкусовете и миризмите.
- Подпомага отделянето на стомашни сокове и метаболизма, подобрява функцията на бъбреците и черния дроб, като по този начин намалява количеството токсини и други отпадъчни продукти в тялото ни.
Можете да намерите още интересни статии в добавката „Здраве на ново време“, всеки петък във вестник „Новото време“!