ограничете

Дори и най-известните експерти не смееха да определят коя диета е правилната. Последното проучване в професионално списание обаче го казва ясно.

Най-добрите резултати в рамките на режима на диета носи намаляване на въглехидратите в диетата. Това се посочва в ново проучване, публикувано от Annals of Internal Medicine. Според констатациите от новото проучване е важно да се изключат от диетата хляб, плевня, тестени изделия, както и алкохол - резултатите са потвърдени в извадка от почти 150 мъже и жени, които не са страдали от сърдечно-съдови заболявания или диабет.

Резултатите показват, че хората, които решат да отслабнат и намалят въглехидратите в диетата си, губят средно до четири килограма повече годишно от тези, които избират диета с ниско съдържание на мазнини.

Лекарите, участвали в проучването, също подчертаха, че намаляването на диетичната захар е не само полезно за линията, но и за сърдечно-съдовата система и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Вероятно обаче не е необходимо това мнение да се приема като неизменно и окончателно. Според британския Daily Mail, само няколко дни след публикуването на изследването в Annals of Internal Medicine, се появи друго изследване, което твърди, че диетата като такава, каквато и да е, е начин да отслабнете. Така че не е необходимо да следвате една процедура, а да изберете тази, която най-много подхожда на нашето тяло. Това в идеалния случай се прави след консултация с диетолог и медицински специалисти.