Често става въпрос само за комфорт, но не бива да се подценява. Става въпрос за сън. Мнозина не му придават значение, тъй като сменят позициите си през нощта и често се събуждат в позиция, различна от тази, в която са заспали. Въпреки това, една позиция за сън действа чудотворно върху тялото!

най-добра

Без никакъв негативен ефект върху организма

Нощната почивка и самият сън са много важни за правилната функция на тялото и ума. Те регенерират тялото и мозъка ни и оказват силно влияние върху здравето ни. Но това зависи много от това как спите! Хората спят в различни пози - някои се потапят в царството на мечтите отстрани вдясно, други спят по гръб, докато на другите им е удобно да спят на топка. Всяка от тези позиции влияе на здравето положително или отрицателно. Например, спането по гръб е опасно за хора с астма или сънна апнея, докато сънят на дясната страна може да влоши храносмилателните проблеми. Съществува обаче позиция, за която се твърди, че няма отрицателен ефект върху човешкото тяло!

Сънят от лявата страна подобрява храносмилането и позволява на тялото да извлича по-ефективно хранителни вещества и да изхвърля токсините. Тази позиция подобрява кръвообращението и дори сърдечно-съдовото здраве, тъй като сърцето изпомпва кръвта по-добре. Гравитацията в това положение ще помогне на лимфния дренаж към центъра, така че по време на сън частта от натоварването върху сърцето да бъде много по-малка. Благодарение на това положение жлъчката и отпадъците пътуват свободно в тялото ви, което води до по-добър лимфен дренаж, а също и токсини, които напускат тялото. Най-просто казано, дори и в този случай, сънят от лявата страна позволява гравитацията да подпомогне по-лесното придвижване на хранителните отпадъци от тънките черва към дебелото черво. Освен това намалява стреса като цяло!

Тази позиция обаче има много повече ползи за здравето:

  • Намалява натиска върху гърба
  • Подпомага кръвообращението
  • Подобрява притока на кръв към матката и бъбреците
  • Предотвратява натиска върху черния дроб и жлъчния мехур.